2026年日本向けおすすめeSIM：価格とネットワークで比較した11プラン

最新の解決策？[eSIM]は、搭乗前にスマホに直接ダウンロードするデジタルSIMカードです。
BitJoyは、日本に向かう旅行者のために特別に設計されたシームレスな[eSIM]ソリューションを提供しています。

 最も簡単な解決策は？[eSIM]です。スマホに直接ダウンロードするデジタルSIMです。Netflixの番組をダウンロードするのと同じように考えてください。すべてがデジタルで即時、デバイスに保存されます。ハードウェア不要、店舗訪問不要、数分でアクティベーション完了。到着したらモバイルデータをオンにして、東京の街をナビゲートしたり、メニューを翻訳したり、富士山の写真をすぐに共有したりできます。
このガイドでは、日本のトップ[eSIM]プロバイダーを比較し、最適なプランの選び方を学び、ステップバイステップの設定チュートリアルに従います。3日間の滞在でも3ヶ月の滞在でも、予算、データニーズ、旅行スタイルに合ったオプションが見つかります。

[Image: Traveler in front of Mt. Fuji using smartphone]

日本旅行のためのeSIM入門

eSIM（組み込みSIM）はスマホ内の小さなチップで、物理SIMのようにカードを差し替える必要がありません。キャリアのプロファイルをデジタルでインストールします。
日本での理想的な理由：

• 到着時に即時アクティベート
• 高額なローミング料金を回避
• 主要な現地ネットワーク（ソフトバンク、KDDI au、NTTドコモ）に接続
• プラスチック廃棄物なし；自国の番号を維持可能

例：ポケットWi-Fiを買ったり通信店に行く代わりに、QRコードをスキャンしてすぐにデータ利用を開始できます。

日本のおすすめeSIMプラン比較（2026年）

2026年に日本をカバーする11のプロバイダーの簡単比較。ネットワークはeSIMが利用する基盤キャリアを示し、価格／GBは10GB／30日プランから計算（なければ最も近いプラン）。旅行予算と通信費の参考に、日本旅行費用ガイドもご覧ください。

→ BitJoy JapanのeSIMプランを見る

eSIMの仕組み

従来の方法：物理SIMはスマホに差し込む小さなプラスチックカードです。新しい国に行くときは自国のSIMを外し、現地のSIMを購入して差し替えます。カードを紛失すると使えなくなります。

eSIMの使い方：2018年以降のスマホにはeSIMチップが内蔵されています。物理カードの代わりにキャリアのプロファイルをダウンロードします。実際の使い方は以下の通りです：

1. 旅行前に：eSIMプランをBitJoy、Airalo、またはHolaflyなどのプロバイダーからオンラインで購入しましょう
2. QRコードを受け取る：メールでQRコードを確認してください（数分以内に届きます）
3. スキャン＆インストール：スマホのカメラを開き、コードをスキャンして「モバイルプランを追加」をタップしてください
4. 日本到着：「データローミング」をオンにすると2～5分で接続完了

Bitjoy 実例：東京行きのフライト中、搭乗時に1GB/7日で2.90ドルの[eSIM]を購入し、QRコードをスキャンしてインストール。成田空港に着いたら[eSIM]をオンにし、Googleマップがすぐに使えます。所要時間は2分。SIM探しも日本の書類手続きも不要です。

接続はデバイスがキャリアプロファイルをダウンロードすると発生します - これにより電話がどのネットワークを使うか分かります。

eSIM対応を確認：

1. iPhone：設定 → 一般 → 情報 → 「キャリア」セクションに「eSIM」または「デジタルSIM」が表示されているか確認。
2. Android：設定 → 接続 → SIMマネージャー → eSIM追加オプションがあるか確認。
3. お使いの電話がSIMロック解除済みであることを確認してください。
4. 目的地のカバレッジを確認してください - 都市部の日本は強力なサービスがあり、地方はNTTドコモが有利です。

2026年日本向けベスト[eSIM]プロバイダー

速度、GBあたりの価格、カバレッジ、プランの柔軟性を比較しました。

The BitJoy

ネットワーク：マルチネットワーク対応
プラン：1GBあたり2.90ドルからの柔軟なデータプラン
メリット：暗号通貨決済対応（ビットコイン、イーサリアム、USDT）；5日間無条件返金保証；競争力のある価格設定；24時間365日AIサポート
デメリット：新しいブランドで、既存のプロバイダーに比べてユーザーレビューが少ない
おすすめ：デジタルノマドや暗号通貨愛好家；返金の柔軟性を求める旅行者；コスパ重視のユーザー

日本 100MB 7日間 [eSIM]

2.50米ドル

今すぐ購入

日本 1GB 7日間（nonhkip）[eSIM]

2.60米ドル

今すぐ購入

日本 1GB 7日間 [eSIM]

2.80米ドル

今すぐ購入

日本 3GB 15日間 [eSIM]

4.00米ドル

今すぐ購入

日本 3GB 30日間 [eSIM]

4.20米ドル

今すぐ購入

日本 無制限 [eSIM] プラン

4.60米ドル

今すぐ購入

日本 5GB 30日間 [eSIM]

5.20米ドル

今すぐ購入

日本 3GB 15日間（nonhkip）[eSIM]

5.50米ドル

今すぐ購入

日本 5GB 30日間（nonhkip）[eSIM]

6.38米ドル

7.50米ドル

今すぐ購入

日本 10GB 30日間 [eSIM]

8.90米ドル

今すぐ購入

日本 10GB 30日間（nonhkip）[eSIM]

11.00米ドル

今すぐ購入

日本 20GB 30日間 [eSIM]

13.60米ドル

今すぐ購入

日本 20GB 30日間（nonhkip）[eSIM]

16.50米ドル

今すぐ購入

日本 50GB 30日間 [eSIM]

25.30米ドル

今すぐ購入

日本 50GB 180日間 [eSIM]

40.10米ドル

今すぐ購入

The BitJoyは日本の[eSIM]市場に独自の価値をもたらします：暗号通貨支払いオプション。ビットコイン、イーサリアム、USDTを保有している場合、通貨換算手数料なしで直接支払うことができ、国境を越えて資金を管理するデジタルノマドにとって大きな利点です。

ドバイに拠点を置き190か国以上をカバーするThe BitJoyは、主要競合他社よりも競争力のある価格を提供しています。特に5日間の返金保証（2026年12月31日まで有効）が際立っており、もし[eSIM]が機能しなかったり気が変わった場合は、メールやWhatsAppでサポートに連絡すれば全額返金されます。これにより新しいプロバイダーを試す最大のリスクがなくなります。

セットアップは2分以内で完了：オンラインで購入し、メールでQRコードを受け取り、スキャンすれば接続完了。カスタマーサポートはAIアシスタントが24時間対応し、人間の担当者は1営業時間以内に対応（ドバイUTC+4タイムゾーン）。

The BitJoyはAiraloやHolaflyのような確立されたプレイヤーより新しいですが、Trustpilotの初期ユーザーレビューでは「インターネット速度に驚くほど満足」や「他のプロバイダーより価格が良い」と日本旅行中に高評価を得ています。代わりにオンラインのコミュニティリソースやトラブルシューティングガイドは少なめですが、迅速なサポートチームがこれを補っています。

The BitJoyを選ぶべき時： 暗号通貨で支払いたい；最大の返金保証を求めている；品質を犠牲にせず競争力のある価格を探している場合。

Airalo

ネットワーク： ソフトバンク & KDDI
プラン： 1 GB（7日間）– 4.50ドル；3 GB（15日間）– 11.50ドル；5 GB（30日間）– 16.00ドル；10 GB（30日間）– 26.00ドル；20 GB（30日間）– 20.50ドル
メリット： テストで常に最速の速度；大規模なユーザーベースを持つ確立されたブランド；24時間365日のカスタマーサポート；幅広いデバイス対応
デメリット： データ専用（音声通話なし）；中価格帯（最安値ではない）
おすすめ： 初めて[eSIM]を使う方；価格より信頼性を重視する旅行者；コミュニティサポートが必要な方

Airaloは2019年に設立され、世界中の何百万人もの旅行者に信頼されている旅行用[eSIM]の最も認知された名前です。日本では、国内トップクラスのネットワークであるソフトバンクとKDDIと提携しており、東京の高層ビルから京都の寺院まで強力なカバレッジを保証しています。

速度とパフォーマンス： 独立テストでAiraloはダウンロード速度で常にトップクラス（都市部で平均100～140 Mbps）でした。これにより、渋谷交差点や伏見稲荷大社のような混雑した観光地でもスムーズなGoogleマップのナビゲーション、即時メッセージ送信、迅速な写真アップロードが可能です。

使いやすさ： Airaloのアプリは初心者に優しいです。購入後2分以内にQRコードが届きます。iPhoneとAndroidの両方でスクリーンショット付きのステップバイステップのインストールガイドがあります。リアルタイムでデータ使用量を確認でき、必要に応じて即座にチャージ可能で、新しい[eSIM]を購入する必要はありません。

価格の現実： Airaloは最安ではありません（BitJoyやUbigiは2.90ドルから始まります）が、4.50ドルのエントリーポイントは空港SIMカード（30～50ドル）やローミング料金（1MBあたり7ドル以上）よりはるかに安いです。1日1GBを使う7日間の東京旅行なら、3GB/15日プランで11.50ドル、1日あたり約1.64ドルです。

トレードオフ： Airaloはデータ専用なので日本の電話番号は付きません。ただし、WhatsApp、LINE（日本で最も人気のあるメッセージアプリ）、FaceTime Audioで通話は可能です。ほとんどの観光客にとって問題ありません。

Airaloを選ぶべき時： [eSIM]初心者で実績のある信頼できる選択肢が欲しい場合；仕事やナビゲーションで高速通信が必要な場合；問題が起きた時にオンラインコミュニティ（Redditやフォーラム）のサポートを重視する場合；音声通話が不要な場合

Holafly

ネットワーク： KDDI（AU by KDDI）
プラン： 無制限データで柔軟な期間設定：

• 5日間：19ドル
• 7日間：27ドル
• 10日間：34ドル
• 15日間：47ドル
• 30日間：64ドル
• 60日間：84ドル
• 90日間：99ドル

ホットスポット： 1日あたり500MBまで利用可能
メリット： 本当の無制限データ（通常使用での1日あたり制限なし）；予測可能な定額料金；ヘビーストリーマーに最適；多言語対応の24時間カスタマーサポート
デメリット： 音声通話や現地電話番号なし；1か月90GB超過後は公正利用ポリシー適用
おすすめ： リモートで働くデジタルノマド；NetflixやYouTubeを家族でストリーミングする方；データ使用量を気にしたくない旅行者

Holaflyは日本の[eSIM]市場で「無制限データの専門家」として独自の地位を築いています。5GBや20GBで制限する競合他社とは異なり、Holaflyのプランはデータ残量を常に気にせず自由に使えます。旅行のVlogをアップロードしたり、東京のカフェからZoom会議に参加したり、新幹線でアニメをストリーミングするのに最適です。

「無制限」の現実： Holaflyは無制限データを宣伝しており、旅行者の99%にとって本当に無制限です。HD動画をストリーミングし続けたり、Googleマップを連続使用したり、ノートパソコンにホットスポット接続しても心配ありません。ただし、公正利用ポリシーがあります：1か月で90GB以上消費すると（1080p動画を30時間以上視聴するのに相当）、速度が24時間一時的に256 Kbps～1 Mbpsに制限されることがあります。これはネットワークの乱用を防ぐためであり、騙すためではありません。ほとんどの観光客は2週間の旅行で合計10～20GBを使用します。

コスト分析： 7日間で27ドルのHolaflyは、固定データプラン（Airaloの5GBで16ドル、BitJoyの3GBで約8〜10ドル）より高価です。しかし、その週に10GB以上必要な場合はHolaflyの方がお得です。例：東京で30日間働くデジタルノマドが40GB使う場合（ビデオ通話、ファイルアップロード、ストリーミング）。Holaflyなら合計64ドル。Airaloなら26ドル（10GB）＋26ドル（追加10GB）＋26ドル（さらに10GB）＋26ドル（さらに10GB）＝104ドル。Holaflyは40ドル節約できます。

ホットスポット制限： 他のデバイス（ノートパソコン、タブレット）と接続を共有できますが、Holaflyは1日あたり500MBに制限しています。それを超えるとホットスポットの速度が遅くなりますが、スマホのデータは無制限のままです。ノートパソコンでの作業が多い場合は、別の[eSIM]を購入するか、カフェのWi-Fiを利用することを検討してください。

カスタマーサポート： Holaflyの24時間チャットサポートは高評価です。5〜15分以内に返信があり、インストールやネットワークの問題に親切に対応します。アプリにはわかりやすいトラブルシューティングガイドもあります。

Holaflyを選ぶべき場合： 1日あたり3GB以上使う（ストリーミング、ビデオ通話、常時ナビ利用）；データ切れの心配をしたくない；10日以上滞在し、費用を予測したい；無制限の安心感を価格より重視する場合。

Ubigi

ネットワーク： KDDI AU & NTTドコモ（ドコモで5G利用可能）
プラン： 最も幅広い選択肢：

ワンタイムプラン：

• 500 MB（1日）：2.90ドル
• 3 GB（30日間）：9.00ドル
• 10 GB（30日間）：17.00ドル
• 25 GB（30日間）：35.00ドル
• 無制限（7日間）：26.00ドル

月額プラン：

• 5 GB/月：8.00ドル

年間プラン（月ごとにデータ更新）：

• 24 GB（2GB x 12ヶ月）：40.00ドル
• 60 GB（5GB x 12ヶ月）：80.00ドル

メリット： 非常に柔軟な料金設定；NTTドコモの5G対応；データ共有可能；頻繁に訪れる人に最適な年間プラン；新しい[eSIM]を購入せずにチャージ可能
デメリット： Holaflyより無制限プランが少ない；カスタマーサポートの応答が遅いことがある
おすすめ： 予算旅行者（2.90ドルから）；長期滞在の学生や外国人居住者；年に複数回日本を訪れる人；5G速度を求める旅行者

Ubigiは日本の[eSIM]のスイスアーミーナイフのような存在で、競合他社よりも多様なプランを提供しています。週末の短期滞在に500MBが必要な場合でも、1年にわたって60GBを使いたい場合でも、Ubigiが対応します。

ネットワークの利点： UbigiはKDDIとNTTドコモの両方のネットワークを利用していますが、本当の魅力はドコモのアクセスです。東京、大阪、京都などの主要都市では、利用可能な場合5G速度が得られ、4G LTEよりも明らかに速いです。さらに重要なのは、ドコモが日本で最も広い地方カバレッジを持っていることです。日本アルプスでのハイキング、遠隔の温泉町の訪問、沖縄の島々の探検中でも、他のネットワークが3Gに落ちたり完全に電波が途切れたりする時でも、ドコモは接続を維持します。

価格の柔軟性: Ubigiの強みは選択肢の多さ：

• 週末旅行（金～月）: 500MBで2.90ドル＝最安プラン
• 7日間の観光旅行: 3GBで9.00ドル（ライトユーザー向け）または10GBで17.00ドル（中程度のユーザー向け）
• 30日間のデジタルノマド: 25GBで35.00ドル、または無制限で26.00ドル（無制限の方が安い－ヘビーユーザーに最適！）
• 頻繁な訪問者: 60GB年間プラン＝80ドル/年＝月6.67ドル（年3～4回日本訪問の場合）

年間プランの説明: 日本で勉強する学生や四半期ごとに出張するビジネス旅行者に最適。前払い（5GB/月×12ヶ月で80ドル）し、データ残高は毎月リセット。3月に東京訪問？5GB使用。4～6月は未使用？データは繰り越し。7月に戻れば20GB利用可能（4ヶ月×5GB）。

データ共有: ほとんどの[eSIM]とは異なり、Ubigiはテザリングに制限なし。ノートパソコン、タブレット、旅行仲間のスマホと接続を共有可能－追加料金なし、速度制限なし（データ上限内であれば）。

5G体験: 東京、大阪、京都の市中心部では、UbigiのDocomo 5Gが定期的に200～300 Mbpsのダウンロード速度を記録。これにより：

• 200MBの動画をInstagramにアップロード：5～8秒（4Gでは40～60秒）
• 交通情報付きGoogleマップの読み込み：即時
• ビデオ通話：クリアで遅延なし

トレードオフ: Ubigiのカスタマーサポートは機能的だが特別ではない。メールの返信は12～24時間かかることがあり、ライブチャットは常に対応しているわけではない。しかし、Ubigiアプリは直感的で、多くのユーザーはサポートを必要としない。

Ubigiを選ぶべき時: 最低価格（2.90ドル）を求める場合；日本の地方を訪れてDocomoのカバレッジが必要な場合；年に何度も日本を訪れる場合（年間プラン）；主要都市で5G速度を利用したい場合；ホットスポットでのデータ共有が多い場合。

Saily

ネットワーク: マルチネットワーク（日本の主要キャリアと提携）
プラン: 柔軟なデータパッケージ：

• 1 GB（7日間）：3.79ドル
• 3 GB（30日間）：9.99ドル
• 5 GB（30日間）：14.99ドル
• 10 GB（30日間）：24.99ドル
• 20 GB（30日間）：39.99ドル
• 無制限プランも利用可能

ユニークな特徴：

• 内蔵広告ブロッカー（最大30%のデータ節約）
• 悪意のあるサイトからのウェブ保護
• 仮想ロケーション（異なる国にいるかのようにブラウズ可能）

メリット: セキュリティ重視（NordVPNチームが開発）；広告ブロッカーでデータ使用量を節約；使いやすいアプリ；競争力のある価格設定；都市部と地方の両方で信頼できるカバレッジ
デメリット: 音声通話なし；市場に出てから比較的新しい（コミュニティリソースが少ない）
おすすめ：プライバシーを重視する旅行者、広告が多いサイトをよく見る節約志向のユーザー、別途VPN契約なしでセキュリティを求める方

Sailyは「セキュリティ第一」の[eSIM]で、世界で最も信頼されるVPNサービスの一つNordVPNのチームが開発しました。他の[eSIM]が接続性に特化する中、Sailyは空港やカフェ、ホテルの公共Wi-Fi利用時に特に価値のある保護層を追加しています。

広告ブロッカーの利点：単に迷惑な広告が減るだけでなく（それも嬉しいですが）、独立調査によるとSailyの広告ブロッカーは最大30％のデータ節約を実現しています。リソースの多い広告、トラッカー、自動再生動画をブロックすることで、実際にこれだけの効果があります：

• 広告ブロッカーなし：Instagramを30分閲覧で150MBのデータ使用
• Sailyのブロッカー使用時：同じブラウジングで105MBのデータ使用（45MB節約）

7日間の旅行でこれが積み重なります。3GBプランを購入した場合、実質的に4GB分のブラウジングが可能です。予算重視の旅行者にとっては大きな変化です。

Web保護：Sailyは既知のフィッシングサイト、マルウェアダウンロード、疑わしいURLへのアクセスを自動的にブロックします。これは特に日本で役立ちます：

• 完全に理解していない日本語のリンクをクリックしてしまうかもしれません
• 見慣れないサイトでレストランや観光地、電車のチケットを調べています
• 無料の空港やホテルのWi-Fiを使っていて、セキュリティが危険な可能性があります

バーチャルロケーション機能：異なる国からブラウジングしているように「見せる」ことができ、地域制限のあるコンテンツ（自宅のNetflixライブラリなど）や日本のIPをブロックするサイトにアクセスする際に便利です。日本国内の旅行中でも、バーチャルロケーションをアメリカ、イギリス、その他50以上の国に設定できます。

価格とカバレッジ：Sailyの価格は競争力があり、エントリーレベルではUbigiやBitJoyよりやや高め（$3.79対$2.90）ですが、広告ブロッカーがデータを節約するため実質的に差を埋めます。都市部（東京、大阪、京都、福岡）でのカバレッジは強力で、地方でも十分ですが、山間部ではUbigiのドコモネットワークがやや優位です。

セットアップ体験：Sailyアプリはシンプルで直感的です。購入後、QRコードでのインストールは2分以内に完了します。アプリはリアルタイムでデータ使用量を表示し、「広告ブロッカーによる節約データ」も別途追跡（見るのが楽しい！）。カスタマーサポートはメールとライブチャットで利用可能で、通常4時間以内に対応します。

Sailyが最も役立つ人：

• ヘビーブラウザー：Instagramをスクロールしたり、ニュースサイトを読んだり、TikTokを頻繁に見る方には、広告ブロッカーが大幅なデータ節約になります
• プライバシー重視の方へ：Web保護機能とNordVPNの実績により、標準的な[eSIM]よりも安全にブラウジングできます
• 予算重視の旅行者： 1GB/7日プランが3.79ドルでほぼ最安値、広告ブロッカーを使うと実質約1.3GBの利用が可能
• リモートワーカー： 仮想ロケーションで日本から会社のイントラネットや地域限定サービスにアクセス可能

トレードオフ： ほとんどのeSIMと同様にSailyはデータ専用（音声通話なし）。アプリは新しいため、Airaloに比べてオンラインのトラブルシューティングガイドが少ないですが、内蔵チャットサポートがそれを補います。

Sailyを選ぶべき時： 広告が多いサイト（ソーシャルメディア、ニュース、ブログ）を閲覧する；別途VPNを払わずに内蔵のセキュリティを使いたい；地域制限コンテンツにアクセスするための仮想ロケーションが必要；プライバシーを重視し、NordVPNの保護に少し多めに払ってもよい人

Nomad

ネットワーク： KDDI & SoftBank
プラン： 小容量から大容量まで柔軟に選べます：

• 1 GB（7日間）：6.00ドル
• 3 GB（30日間）：11.00ドル
• 5 GB（30日間）：16.00ドル
• 10 GB（30日間）：25.00ドル
• 20 GB（30日間）：42.00ドル
• 50 GB（30日間）：85.00ドル
• 無制限プラン：3～10日間で毎日の高速通信制限あり

ユニークな特典： 登録時に無料の1GBスタータークレジットがもらえます（日本や170か国以上で利用可能）

メリット： 購入前に無料トライアルデータで試せる；50GBプランを提供する数少ないサービスの一つ；170か国以上で1つのeSIMで利用可能；有効期間が柔軟；「eSIMクレジット」を購入して後で割り当て可能
デメリット： 小容量プランはUbigiやBitJoyより価格が高め（1GBで6ドル対2.90～4.50ドル）；一部プランは有効期間が短い（3～7日）
おすすめ： 複数国を旅する人；eSIMを「試してみたい」人；データ使用量が予測できない旅行者；50GB以上が必要な人

NomadはほとんどのeSIMプロバイダーとは異なり、最初に特定のプランを選ぶのではなく、「eSIMクレジット」を購入して必要に応じて国ごとに割り当てられます。この柔軟性は、アジアの複数国旅行（日本→韓国→タイ）や予定が変わりやすいビジネス旅行者に理想的です。

無料の1GBスターター： Nomadに登録すると3ドル分のeSIMクレジットがもらえます。これは日本を含む多くの国で1GB分に相当し（7日間有効）、以下に最適です：

• 購入前のテスト： eSIMをインストールし、東京到着時にアクティベートして速度がニーズに合うか確認してから大容量プランを購入できます
• 緊急バックアップ： メインのeSIMが使えなくなったり容量がなくなった場合でも、緊急の地図やメッセージ用に1GBの予備があります
• 短時間の乗り継ぎ： 東京で8時間の乗り継ぎですか？空港でのナビやメッセージに無料の1GBを使い、追加料金をかけずに済みます

eSIMクレジットシステム： Nomadではクレジットをまとめて購入（例：50ドル＝50クレジット）し、必要に応じて割り当てられます：

• 日本での1日目から7日目：3GB日本プランに10クレジットを割り当てる
• 8〜12日目に韓国滞在の場合: 3GB韓国プランに8クレジットを割り当て
• 13〜20日目に日本に戻る場合: さらに10クレジットを割り当て

これにより無駄が防げる。国Aで使い切れなかったデータを国Bに移動しても無駄にならない。

50GBプラン: Nomadは日本向けに50GBプラン（85ドル/30日）を提供する数少ないプロバイダーの一つ。これは以下に最適：

• デジタルノマド: 東京からフルタイムで働き、ビデオ会議に参加し、クライアントへの納品物をアップロード
• 長期旅行者: 30日以上滞在し、ノートパソコン作業のために広範なホットスポット利用が必要な場合
• 家族向け: ホットスポットで複数デバイス間のデータ共有

比較すると、Holaflyの無制限30日プランは64ドル（ヘビーユーザーにはお得）が、50GBが正確に必要でフェアユースポリシーの心配を避けたいならNomadが明確な固定データの選択肢。

複数国の利便性: Nomadの真の魅力はアジア旅行全体で1つの[eSIM]を使えること。スマホに一度インストールすれば、国境を越えると自動的に現地ネットワークに切り替わる。

• 日本（1〜7日目）: SoftBank/KDDI
• 韓国（8〜12日目）: KT/SK Telecom
• タイ（13〜20日目）: AIS/TrueMove

複数の[eSIM]をインストール・アンインストールしたり、空港ごとにQRコードを切り替えたりする必要なし。

価格の現実: Nomadの価格は中〜高価格帯

• 1GB/7日: 6ドル（Ubigiは2.90ドル、BitJoyは2.90〜4ドル、Airaloは4.50ドルと比較）
• 10GB/30日: 25ドル（Airaloは26ドル、Ubigiは17ドルと比較）

柔軟性と複数国での利便性にプレミアム料金を払っている。日本だけの訪問ならもっと安い選択肢があるが、複数国のアジアツアーならNomadの価値が明確になる。

カスタマー体験: Nomadのアプリはシンプルだがクレジットシステムのため慣れが必要。カスタマーサポートはメールで対応（12〜24時間の返信時間）し、FAQも充実。クレジットモデルは初心者には分かりにくいことがあり、一部ユーザーはAiraloやBitJoyの「このプランを買うとこのデータが使える」というシンプルな方式を好む。

Nomadを選ぶべき時: 1回の旅行で2か国以上訪問する場合（日本＋韓国、日本＋タイなど）；有料プランに申し込む前に無料で[eSIM]を試したい場合；50GBの固定データが必要（無制限プランはなし）；データ使用量が予測できずクレジットの柔軟性が欲しい場合；170か国以上での利便性にプレミアム料金を払う頻繁な旅行者

Mobal

ネットワーク：NTTドコモ
プラン: 日本の電話番号付き音声＋データプラン、8日から90日まで
料金: 8日間 約25〜30ドル；30日間 約50〜65ドル；90日間 約120〜150ドル
メリット: 音声通話とSMS用の日本の電話番号；NTTドコモによる優れた地方カバー；日本国内での英語対応サポート
デメリット: データ速度は平均24 Mbps（データ専用[eSIM]より遅い）；プレミアム価格で30〜40％高い；プランの柔軟性が限定的
おすすめ：現地通話が必要なビジネス旅行者、地方や遠隔地を訪れる旅行者、緊急時の音声通話が必要な方

Mobalは珍しい本物の日本の電話番号を提供する[eSIM]プロバイダーの一つで、単なるデータ通信だけではありません。これは、レストランの予約（京都の高級店の多くは電話予約のみ）、ホテルのチェックイン連絡、ツアーオペレーターとの調整、緊急通話など特定の状況で非常に重要です。

音声通話の利点：伝統的な懐石料理店や旅館では電話予約が必須の場合が多いです。Mobalの日本の電話番号があれば、ホテルのコンシェルジュが代わりに電話をかけたり、SMSで予約確認や案内を受け取ったりできます。AiraloやBitJoyのようなデータ専用[eSIM]はWhatsAppが必要ですが、年配の日本の店舗はWhatsAppを使わないことがあります。

NTTドコモのカバレッジ：Mobalは日本最大のネットワークであるNTTドコモのみを利用しており、優れた地方カバレッジを提供します。日本アルプス、黒川・乳頭などの遠隔温泉地、沖縄の離島、北海道の田舎などの旅程がある場合、ドコモはSoftBank系[eSIM]が3Gに落ちたり電波が途切れたりする場所でも4G接続を維持します。

データ速度のトレードオフ：平均24 Mbpsで、MobalはAiralo（141 Mbps）やBitJoy（85〜100 Mbps）より遅いですが、24 MbpsでもGoogleマップ、WhatsAppのビデオ通話、Instagramのアップロード、720pのYouTubeストリーミングは問題なく利用できます。大きな動画ファイルのアップロードや映画のダウンロード時にのみ速度の遅さを感じるでしょう。

料金の実態：30日間5GB＋音声で約55ドル、Mobalはデータのみの競合（同じデータで15〜20ドル）より35〜40ドル高いです。音声通話、SMS受信、ドコモの優れた地方カバレッジ、日本国内の英語サポートに対して支払っています。

Mobalを選ぶべき時：日本で従来の電話通話が必要な場合、地方を広範囲に訪れる場合、日本のサービスからのSMS認証コードが必要な場合、会社が出張費を負担する場合、最大データ速度よりも緊急時の音声通話を重視する場合

Sakura Mobile

ネットワーク：NTTドコモ
プラン：1〜90日間のデータ＋音声、日本の電話番号付き
料金：8日間 約13〜24ドル、30日間 約45〜58ドル、90日間 約103〜137ドル
メリット：東京の現地オフィスでバイリンガル（英語＋日本語）サポートあり、日本の電話番号付き、NTTドコモの優れた地方カバレッジ、物理SIMと[eSIM]の両方に対応、2013年からの実績
デメリット：全プロバイダー中で最も高額、ユーザー数が少なくオンラインレビューも少なめ、データ速度は平均84 Mbps（良好だが最速ではない）
おすすめ：長期滞在者（1〜3ヶ月）、サポートが必要な高齢旅行者、初めての訪日で手厚いサポートを求める方、現地連絡先が必要なビジネスプロフェッショナル

Sakura MobileはグローバルなeSIMマーケットプレイスではなく、「現地の専門家」として位置づけられています。2013年に日本の外国人向けに設立され、Sakuraの際立った特徴は渋谷にある実店舗での本物の現地カスタマーサービスです。

「現地サポート」の実際の意味：海外のチャットサポートとは異なり、Sakuraは英語と日本語を話すスタッフがホテルやレストランに代わって電話をかけたり、複雑な問題の場合は東京のオフィスに直接訪問したり、日本特有のトラブルシューティング（ネットワークの癖、特定の目的地のカバー状況）を提供します。ほとんどの旅行者には過剰ですが、60歳以上、技術に不慣れ、初めての訪日者には価値があります。

音声＋SMSバンドル：Mobalと同様に、Sakuraは日本の電話番号を提供し、レストラン予約、ホテルとの連絡、ビジネス通話、緊急連絡に不可欠です。伝統的な旅館は到着時間の確認電話や道案内のSMSを送ることが多く、現地番号があるとスムーズに対応できます。

NTTドコモのカバレッジ：日本最大のネットワークを独占利用しているため、Sakuraは田舎でのカバー率が最高です。日本アルプスのハイキング、遠隔の温泉町、沖縄の離島、四国の巡礼ルートなどで重要です。旅程の70％以上が田舎の場合、Sakuraのドコモネットワークが最も安全な選択です。

価格プレミアム：30日で約51ドル（7GB＋音声）と、Sakuraは最も高価な選択肢で、データのみの競合より30～35ドル高いです。音声通話、バイリンガルの現地サポート、実店舗の利用、文化的専門知識に対して支払っています。これは駐在員、高齢旅行者、初めての訪日者には理にかなっていますが、予算重視の旅行者は避けるべきです。

Sakura Mobileを選ぶべき時：30日以上滞在する場合（学生、駐在員）、現地のシステムを日本語で案内してほしい場合、対面サポートが必要な場合、高齢者や技術的な障壁に不安がある場合、複雑な旅程で田舎を訪れ、信頼できる音声連絡が必要な場合。

Roafly

Roaflyは2026年の日本eSIMの中で最も攻撃的な価格設定の一つとして登場しました。プランは1GBから50GBまであり、10GB/30日プランは約14.90ドル、20GB/30日プランは22ドルで、GBあたりの価格は1.10ドルから1.49ドルと、このリストの中でも最安値に近いです。

Roaflyが注目に値する理由：

• ネットワーク：Roaflyは日本で最も田舎やトンネル内のカバー率が強いキャリア、NTTドコモの回線を利用しています。北海道、日本アルプス、または山間部を長時間走る新幹線の旅が含まれる場合、これは重要です。
• アクティベーション：QRコードスキャン、オンラインで60秒以内に完了。もし何か問題があれば、当社のeSIM QRコードトラブルシューティングガイドで一般的な解決策を紹介しています。
• ほとんどのプランでホットスポット利用可能、パートナーとデータを共有したり、ノートパソコンを使う旅行者に便利です。

トレードオフ：RoaflyはAiraloやHolaflyより新しいブランドなので、サポート体制は小規模です。スマホとGoogleマップを使う1〜3週間の旅行ならほとんど問題ありません。1ヶ月以上の滞在で週末にサポートチケットが必要になると、BitJoyやMobalのほうが安心感があります。

Sim Local

Sim Localは異なるアプローチを取っています：主要空港（成田、羽田、関西）に実店舗キオスクがあり、オンラインでデジタル[eSIM]も販売。到着時に人がアクティベーションを確認してほしい旅行者に最適です。まだ[eSIM]と現地SIMカードで迷っているなら、eSIMと現地SIMカードの比較でそれぞれのメリット・デメリットを解説しています。

プランは1GBから20GBまでで、主にKDDIのネットワークを利用。GBあたりの価格は約$1.80で、最安のデジタル専用オプションよりやや高いがAiraloと同程度です。

Sim Localの位置づけ：

• 初めて[eSIM]を使う人で、到着時にインストールが失敗した場合のバックアップが欲しい場合。
• グループ旅行で、1人がキオスクで全員分のアクティベーションを担当する場合。
• 東京、大阪、京都をカバーする旅行：KDDIは都市部で安定、深い田舎ではやや弱いです。

QRコードに自信があり、荷物を軽くしたいならBitJoyかRoaflyでGBあたり数ドル節約できます。

MobiMatter

MobiMatterは卸売[eSIM]アグリゲーターで、複数のキャリアから容量を低マージンで再販しています。20GB/30日プランが$13.99、50GB/30日プランが$29.99は大容量プランの中でも強力な価格です。同じ旅行で日本以外も訪れる場合は、地域別と国別[eSIM]の比較ガイドでマルチリージョンプランが日本限定プランより優れる場合を説明しています。

強み：

• 20GB以上のプランで最安値。動画視聴、リモートワーク、家族との共有に最適です。
• 複数のキャリア選択肢がチェックアウト時にあり、滞在時間が長い場所に応じてドコモかソフトバンクを選べます。
• 新しいプランを購入せずにチャージ可能なサポートがありません。

弱点：

• 卸売モデルはサポートをMobiMatter経由で行うため、SIMロックやアクティベーションの特殊ケースに遭遇すると遅くなることがあります。
• AiraloやHolaflyに比べてブランドやUIの洗練度は低めです。

20GB以上のデータが必要な2週間の旅行なら、MobiMatterがコスパ重視。予測可能なサポートと使いやすいアプリを求めるならAiraloかBitJoyが簡単です。

日本旅行に最適な[eSIM]の選び方

適切な[eSIM]の選び方は5つの重要な要素によります。決め方はこちら：

旅行期間

週末・短期旅行（1〜5日）：

• おすすめ：BitJoyまたはUbigi（500MB〜3GBプランが$2.90〜9）
• 理由：最も安いエントリーポイント；データを買いすぎる必要なし
• 例：東京の週末 = 合計2GB（地図とメッセージ用に1日500MB）

標準的な休暇（7～14日）：

• ベスト： Airalo（5GB／16ドル）またはBitJoy（5～10GB）
• 理由： 実績のある信頼性；良好なGB単価；一般的な観光に十分なデータ量
• 例： 京都－東京1週間＝5～7GB（1日1GBの中程度使用）

長期滞在（30日以上）：

• ベスト： Ubigiの年間プランまたはHolaflyの月額プラン
• 理由： 長期利用に最適なコスト効率；データは毎月リフレッシュ
• 例： 学生の学期＝Ubigi 60GB／12ヶ月で80ドル＝月6.67ドル

旅行者タイプ別のデータニーズ

ライトユーザー（都市観光者）：

• 使用例： Googleマップ（1日5時間）、WhatsAppメッセージ、時々Instagram＝1日1GB
• 7日間の旅行に必要な容量： 合計5～7GB
• ベストオプション： BitJoy 5GB、Airalo 5GB、Ubigi 10GB

中程度のユーザー（アクティブな旅行者）：

• 使用例： 上記すべて＋SNS閲覧、Spotify、YouTube（480p）＝1日2GB
• 7日間の旅行に必要な容量： 合計10～15GB
• ベストオプション： Airalo 10GB、Ubigi 10GB、BitJoy 10～20GB

ヘビーユーザー（デジタルノマド／家族）：

• 使用例： ビデオ通話（Zoom 1日2時間）、ストリーミング、大容量アップロード＝1日5GB以上
• 7日間の旅行に必要な容量： 30GB以上または無制限
• ベストオプション： Holafly無制限（27～64ドル）、Nomad 50GB（85ドル）

予算の優先順位

GBあたり最安値：

1. BitJoy： 2.90ドルから（1GB）＝約2.90ドル／GB
2. Ubigi： 2.90ドルから（500MB）＝入門レベルで約3ドル／GB；10GBプランで1.70ドル／GB
3. Airalo： 4.50ドル（1GB）＝4.50ドル／GB；10GBで1.60ドル／GBに低下

最高の無制限コスパ：

• Holafly 30日： 64ドル＝安心のための1日2.13ドル

機能のためのプレミアム：

• Mobal／Sakura： 音声＋データ＋現地サポートで月50～65ドル

カバレッジのニーズ

都市のみの旅程（東京、大阪、京都）：

• すべてのネットワークが同等に良好 → 価格で選ぶ
• おすすめ： BitJoy、Airalo、Holafly（最安値／最高のコスパ）

都市と一部田舎の混合（富士山、箱根、日光）：

• KDDI／ソフトバンクで十分 → ほとんどのプロバイダーで問題なし
• おすすめ： Airalo、Holafly、Nomad

田舎の長期旅行（日本アルプス、遠隔温泉、沖縄諸島、北海道）：

• NTTドコモ必須 → 田舎での最良カバレッジ
• おすすめ： Ubigi（Docomo対応）、Mobal、Sakura Mobile

必要な特別機能

暗号通貨支払い：

• 唯一の選択肢： BitJoy（Bitcoin、Ethereum、USDT対応）

音声通話＋日本の電話番号：

• 唯一の選択肢： Mobal、Sakura Mobile

セキュリティ／プライバシー（広告ブロッカー、VPNのような保護）：

• 唯一の選択肢： Saily（NordVPNチーム、内蔵広告ブロッカー）

返金の柔軟性：

• ベスト： BitJoy（5日間保証）、Holafly（条件付きで6ヶ月）、Airalo（7日間）

複数国旅行（日本＋韓国＋タイ）：

• ベスト： Nomad（170か国以上対応の1つの[eSIM]）

簡単な判断ツリー：

「最安値を求める」 → BitJoyまたはUbigi（$2.90から）

「データ制限を気にしたくない」 → Holafly無制限プラン（$19-99）

「電話をかけたい」 → MobalまたはSakura Mobile

「日本の地方を広範囲に訪れる」 → Ubigi（ドコモネットワーク）

「最大の信頼性とレビューを求める」 → Airalo（最も実績あり）

「暗号通貨で支払う」 → BitJoy（唯一の暗号通貨対応オプション）

「複数のアジア諸国を訪問する」 → Nomad（マルチカントリー[eSIM]）

日本の3大キャリア：あなたの[eSIM]はどのネットワークを使う？

日本には3つの主要なモバイルネットワークがあり、選ぶ[eSIM]はそのいずれかの容量を借りる形です。カバー範囲と速度は旅行先によって異なり、価格比較で見落とされがちな最大の要因です。旅行者は東京の季節を計画しますが、ネットワークの問題を無視して北海道旅行で通信が途切れることに驚きます。

NTTドコモ

北海道の地方、山岳地帯、四国の内陸、小さな町まで全国で最も強力なカバー。東京・大阪・京都以外の旅程や新幹線のトンネル区間、温泉寄り道があるなら最適です。

ドコモを利用する[eSIM]：BitJoy（ドコモ含むマルチキャリア）、Roafly、Ubigi、Mobal、Sakura Mobile。

SoftBank

主要都市や新幹線沿線で優秀ですが、深い地方や山間部ではやや弱め。東京・大阪・名古屋で5Gが強力です。

SoftBankを利用する[eSIM]：Airalo（一部プラン）、Holafly（一部プラン）、Nomad（一部プラン）。

au / KDDI

都市部で信頼性が高く、東京・大阪で5G展開が進んでいますが、地方の山間部や北海道の一部にギャップがあります。

KDDIを利用する[eSIM]：Sim Local、Airalo（一部プラン）。

どのネットワークを選ぶべき？

迷ったらドコモを選んでください。価格差は1GBあたり数ドル程度で、特に山手線外の一日旅行や温泉寄り道、新幹線の長いトンネル区間を含む場合は地方のカバーギャップが実際にあります。東京だけの市内旅行なら、3キャリアともほぼ同じパフォーマンスです。ポータブルWi-Fiを検討中なら、当社の[eSIM]とポケットWi-Fiの比較でそれぞれのメリットを確認してください。

初心者向けステップバイステップ[eSIM]設定ガイド

iPhone：

1. 設定 → モバイル通信 → [eSIM]を追加。
2. プロバイダーのメールからQRコードをスキャンしてください。
3. 必要に応じて手動で詳細を入力してください。
4. 日本向けに「データローミング」を有効にしてください。

Android：

1. 設定 → 接続 → SIMマネージャー → [eSIM]を追加。
2. QRコードをスキャンしてください。
3. 「LPA:」で始まるアクティベーションコードを入力してください。
4. モバイルデータをオンにしてください。

一般的な[eSIM]のトラブルシューティング

問題1：QRコードがスキャンできない

原因：

• カメラの許可が有効になっていない
• QRコードの画像が小さすぎる／ぼやけている
• 電話の画面の明るさが低すぎる
• QRコードがスクリーンショットで送られている（歪んでいる）

解決策：

 カメラアクセスを有効に： 設定 → プライバシー → カメラ → 設定アプリに許可 

QRコードを拡大： パソコンの画面でメールを開き、電話でスキャン 

 画面の明るさを上げる： 表示画面の明るさを最大にしてください 

 新しいQRコードをリクエスト： QRコードが破損している場合はプロバイダーにメールで依頼 

 手動入力方法： すべてのeSIMには有効化コードのオプションがあります：

• メール内の「LPA:...」コードを探す
• 設定 → eSIMを追加 → 手動で詳細を入力
• LPAコードをコピー＆ペースト

例： 電話のメールからスキャンできない場合は、メールをパソコンに転送し、大きな画面で開いてからスキャンしてください。

問題2：「モバイルプランが有効化されていない」または「サービスなし」

原因：

• 端末がキャリアロックされている（アンロックされていない）
• eSIMが主なデータ回線に設定されていない
• データローミングが有効になっていない
• 機内モードがまだON
• ネットワークが手動で選択されていない

解決策：

ステップ1：端末がアンロックされているか確認

• iPhone：設定 → 一般 → 情報 → キャリアロック → 「SIMロックなし」と表示されるはず
• Android：設定 → 端末情報 → IMEI → キャリアに連絡してアンロック状況を確認
• ロックされている場合：ホームキャリア（AT&T、Verizon、Vodafoneなど）に連絡してアンロックを依頼してください（契約終了後は通常無料）

ステップ2：eSIMを主なデータ回線に設定

• iPhone：設定 → モバイル通信 → モバイルデータ → eSIMを選択（例：「Airalo」または「BitJoy」）
• Android：設定 → SIMマネージャー → モバイルデータ → eSIMを選択

ステップ3：eSIMのみデータローミングを有効にする

• iPhone：設定 → モバイル通信 → [Your eSIM] → データローミング → ON
• Android：設定 → SIMマネージャー → [Your eSIM] → ローミング → ON
•  重要： 料金を避けるためにホームSIMのローミングはOFFにしてください

ステップ4：機内モードを切り替え

• 機内モードをONに → 10秒待つ → OFFにする
• これにより、電話がネットワークを再検索します

ステップ5：ネットワークを手動で選択

• iPhone：設定 → モバイル通信 → ネットワーク選択 → 自動をOFF → ネットワークを選択（SoftBank、KDDI、またはDocomo）
• Android：設定 → 接続 → モバイルネットワーク → ネットワーク事業者 → ネットワークを検索 → 手動で選択

最も一般的な対処法： データローミングがOFFだと、eSIMが「サービスなし」と表示される最大の原因です

問題3：eSIMはインストールされているがデータが使えない／速度が遅い

原因：

• APN設定が間違っている
• ネットワークの混雑
• 基地局から遠すぎる（田舎の地域）
• eSIMプランがまだ有効化されていない
• 有効期間は開始されたが同期されていない

解決策：

APN設定を確認してください（ほとんど必要ありませんが重要です）：

ほとんどの[eSIM]はAPNを自動設定しますが、データがまだ使えない場合：

iPhone：

• 設定 → モバイル通信 → [Your eSIM] → モバイルデータネットワーク
• APN欄は自動入力されるはずです（されない場合は空欄のままに）
• 空欄でデータが使えない場合：正しいAPNについてプロバイダーに連絡してください

Android：

• 設定 → 接続 → モバイルネットワーク → アクセスポイント名
• APNがすでに設定されているはずです
• もし違う場合は、「＋」をタップしてプロバイダーのAPNを入力してください（詳細はメールを確認）

一般的なAPN：

• Airalo：通常は自動設定される
• Holafly：mobile.vodafone.es（または自動）
• Ubigi：通常は自動設定される
• the BitJoy：メールで特定のAPNを確認

APN変更後は電話を再起動する

[eSIM]の有効化状況を確認：

• プロバイダーのアプリを開く（Airalo、BitJoy、Ubigi）
• プランが「アクティブ」表示か、「非アクティブ」や「保留中」ではないか確認
• 保留中の場合：プランは日本到着時にのみ有効化される可能性あり（Smartstart機能）

速度の問題：

• speedtest.netで速度をテストする
• 5 Mbps未満の場合：ネットワーク混雑の可能性（駅、観光地のピーク時）
• 速度が常に遅い場合：プロバイダーのサポートに連絡
• 別の場所に移動して再テストする

問題4：[eSIM]をインストールできない - 「eSIMはすでに使用中」エラー

原因： 以前の旅行やテストで既に[eSIM]がインストールされている

解決策： iPhone：

• 設定 → モバイル通信 → [古いeSIM] → モバイルプランを削除
• その後、新しい[eSIM]をインストールしてみる

Android：

• 設定 → SIMマネージャー → [古いeSIM] → 削除
• 電話を再起動 → 新しい[eSIM]をインストール

 注意： [eSIM]を削除すると古いものは再インストールできない（プロバイダーが許可しない限り）。不要と確信している場合のみ削除してください。

問題5：データは使えるが通話ができない（Mobal/Sakuraの場合）

原因： 音声プロバイダー（Mobal、Sakura）は追加設定が必要

解決策：

• 音声とデータが選択されているか確認（データのみではない）
• iPhone：設定 → モバイル通信 → [eSIM] → 音声とデータ → ONになっているか
• プロバイダーのテスト番号に電話して確認（通常はメールに記載）
• まだ使えない場合：プロバイダーに連絡—手動設定が必要な場合あり

問題6：旅行中に[eSIM]が使えなくなる

原因：

• データプランの使い切り（GBがなくなった）
• 有効期限切れ
• 支払い問題（継続プランの場合）
• 特定エリアのネットワーク問題

解決策：

アプリでデータ残量を確認する：

• ほとんどのアプリでMB/GBの残量が表示される
• 残量0 MBの場合：チャージまたは新プランを購入する

有効期限を確認する：

• [eSIM]プランには有効期限がある（7日、30日など）
• 期限切れの場合：新しいプランを購入する

別の場所でテストする：

• 500m移動して再テストする
• ネットワーク問題は非常に局所的（建物の干渉、メンテナンス）

プロバイダーのサポートに連絡する：

• プロバイダーのアプリチャットを使う（Ubigiなど一部のアプリはデータ残量0でも利用可能）
• ホテルやカフェのWi-Fiを使ってサポートに連絡する

サポートに連絡すべき時と自己解決の使い分け

まずは自己解決（問題の90%）：

• 機内モードを切り替える
• データローミングを有効にする
• 電話を再起動する
• APN設定を確認する
• ネットワーク選択を確認する

以下の場合はサポートに連絡してください：

• 電話はアンロック済みだがすべての手順後も「サービスなし」
• データは使い切ったがプロバイダーは残高があると言う
• 主要都市で速度が常に1 Mbps未満
• [eSIM]はアクティブ表示だが24時間以上データが使えない
• 旅行中に電話を変更する必要がある場合（[eSIM]転送）

サポート連絡時間：

• the BitJoy: 24時間365日AI + 1時間以内に人間対応
• Airalo: 24時間365日チャット対応（返信1〜4時間）
• Holafly: 24時間365日チャット対応（返信5〜15分）
• Ubigi: メール（12〜24時間）またはアプリチャット
• Saily: メール + ライブチャット（4〜12時間）
• Mobal: 日本の営業時間内の電話/メール対応
• Sakura: 営業時間内の電話/LINE対応 + 東京オフィスでの対面対応

日本でのデータ使用量の理解

ヒントに入る前に、一般的なアクティビティの消費量はこちら:

実際のデータ使用例:

ナビゲーション＆地図:

• Googleマップ（ナビ中）: 1時間あたり5-10 MB
• オフラインマップダウンロード（東京）: 一度に200-500 MB
• Googleマップ閲覧・検索: 10分あたり2-3 MB

メッセージ＆通話:

• WhatsAppテキストメッセージ: 100通あたり1-2 MB
• WhatsApp音声通話: 1分あたり600 KB（約1時間で36 MB）
• WhatsAppビデオ通話: 1分あたり5-8 MB（約1時間で300-480 MB）
• LINE（日本で人気のアプリ）: WhatsAppと同程度

ソーシャルメディア:

• Instagramスクロール: 1時間あたり100-150 MB
• Instagram写真投稿（10枚）: 20-30 MB
• Facebook閲覧: 1時間あたり80-100 MB
• TikTokのスクロール: 1時間あたり150-200 MB

動画ストリーミング:

• YouTube 480p（SD）: 1時間あたり300-500 MB
• YouTube 720p（HD）: 1時間あたり700 MB - 1 GB
• YouTube 1080p（フルHD）: 1時間あたり1.5-2.5 GB
• Netflix SD: 1時間あたり300 MB
• Netflix HD: 1時間あたり1 GB

音楽ストリーミング:

• Spotify標準音質: 1時間あたり40-60 MB
• Spotify高音質: 1時間あたり100-150 MB
• Apple Music: Spotifyと同程度

メール＆ウェブブラウジング:

• テキストのみのメール: 1通あたり10-20 KB
• 添付ファイル付きメール: 1通あたり1-5 MB
• ウェブブラウジング（ニュースサイト）: 1ページあたり3-5 MB
• ウェブブラウジング（画像多めのサイト）: 1ページあたり10-15 MB

東京での例：中程度のユーザーの場合

• 朝: 浅草寺までGoogleマップ（30分）= 5 MB
• 1日中友達とメッセージ（50通）= 1 MB
• Instagram投稿（写真5枚＋1時間スクロール）= 120 MB
• 昼食時: レストランでGoogle翻訳 = 2 MB
• 午後: 渋谷までGoogleマップ（40分）= 7 MB
• 東京のヒントに関するYouTube動画（20分、480p）= 150 MB
• 夜: WhatsAppでのビデオ通話（30分）= 240 MB
• 雑多なブラウジングとメールチェック = 50 MB

合計: 1日アクティブに使って約575 MB

データ節約＆価値最大化のヒント

データ消費の仕組みがわかったので、プランを長持ちさせる方法を紹介します:

1. ホテルを出る前にオフラインGoogleマップをダウンロード

• Googleマップを開く → エリアを選択 → 「オフラインマップをダウンロード」
• 東京エリア: 約250 MB（一度のダウンロード）
• 京都エリア: 約150 MB
• メリット: データ接続なしでナビが使える；地図のデータ使用量を80-90%節約

2. 無料Wi-Fiを戦略的に使う 日本で信頼できる無料Wi-Fiの場所:

• コンビニ: セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン（メール登録が一度必要）
• コーヒーチェーン: スターバックス、ドトール、タリーズ
• 駅: 主要なJR駅にはJR東日本の無料Wi-Fiあり
• ホテル/Airbnb: いつでも利用可能
• 観光案内所: 無料Wi-Fi＋電源コンセント

プロのコツ: Wi-Fi接続中にコンテンツをダウンロードする:

• 新幹線の乗車中に見るYouTube動画
• フライト用のNetflixエピソード
• Spotifyのプレイリストをオフラインで聴く
• 翻訳アプリ（Google翻訳オフライン日本語パック）

3. 動画ストリーミングの解像度を下げる YouTube/Netflixアプリの設定で:

• "自動"から"480p"（SD画質）に変更
• 節約: 480pは1時間あたり300 MB、1080pは1時間あたり2 GB = 85%のデータ節約
• スマホ画面でも十分に視聴可能

4. バックグラウンドアプリの更新を無効にする iPhone：設定 → 一般 → バックグラウンドApp更新 → オフ Android：設定 → アプリ → [アプリ名] → データ使用量 → バックグラウンドデータ → オフ

バックグラウンドでデータを消費するアプリ：

• ソーシャルメディア（Facebook、Instagram、TikTok）が新しい投稿をチェック
• メールアプリがメッセージをダウンロード
• 天気アプリが予報を更新
• ニュースアプリが記事をダウンロード

節約効果：アプリの使用状況により1日あたり50〜200MB

5. ビデオ通話よりテキストを優先する

• WhatsAppテキストメッセージ：0.01MB
• WhatsApp音声通話（10分）：6MB
• WhatsAppビデオ通話（10分）：50〜80MB

どうしてもビデオ通話が必要な場合：

• ホテルやカフェのWi-Fiを利用する
• Wi-Fiが使える時間に通話をスケジュールする
• モバイルデータでの通話は15分以内に抑える

6. データセーバーモードを有効にする（Chromeブラウザ）

• Chrome → 設定 → ライトモード（データセーバー）
• ウェブページを読み込み前に圧縮
• 節約効果：ウェブ閲覧のデータ使用量を30〜50%削減

7. 動画の自動再生をオフにする

• Instagram：設定 → アカウント → モバイルデータ使用 → 「データ使用量を減らす」
• Facebook：設定 → メディア → 「動画を自動再生しない」
• Twitter/X：設定 → データ使用量 → 動画自動再生 → 「しない」

8. 毎日使用量をチェックする 驚きを避けるために[eSIM]アプリを毎日確認：

• Airaloアプリ：リアルタイムで使用MBを表示
• Ubigiアプリ：使用量グラフ＋80%でアラート
• BitJoyアプリ：リアルタイム使用量トラッカー

9. 写真の圧縮アプリを使う InstagramやFacebookにアップロードする前に：

• 「Photo Compress」や「Reduce Photo Size」などのアプリを使う
• 10MBの写真をほとんど画質を落とさずに2MBに圧縮
• 5枚の写真＝40MB節約

10. アプリ内でコンテンツをキャッシュする

• Google翻訳：日本語パック（40MB）をダウンロード＝オフラインで使用可能
• Spotify：旅行前にプレイリストをダウンロード
• Apple Maps：Googleのようにオフラインマップも提供

BitJoy vs Airalo：日本でどちらを選ぶべき？

BitJoyとAiraloはどちらも日本で優れた選択肢ですが、異なる旅行者タイプに最適化されています。AiraloとYesimを比較検討しているなら、当社のYesim vs Airaloの比較記事が詳しく解説しています。

BitJoyを選ぶなら

• プランの期間を7日から180日まで柔軟に選びたい場合（7/15/30日だけでなく）。
• 暗号通貨で支払いたい、または返金保証期間が欲しい場合。
• 30日以上滞在し、途中で2つ目のプランを購入したくない場合。
• 一つのネットワークがローカルで障害があった場合に備え、マルチキャリアのフォールバックが欲しい場合。

Airaloを選ぶなら

• 以前の旅行でAiraloのエコシステムを利用していて、アプリが気に入っている場合。
• 2週間未満の日本滞在で、データ使用量が少ない場合。
• 少し高くても、より長い実績のあるブランドを選びたい場合。

5〜10GBのプランでは1GBあたりの価格はほぼ同じです。20GB以上のプランや1ヶ月以上の滞在では、Airaloのプランごとの上限が再購入を強いるため、BitJoyが優位です。

→ BitJoy Japanの[eSIM]プランを比較する

Holafly vs Saily：無制限定額制かGB単位課金か？

この2つは日本の[eSIM]データ料金モデルの選択肢を示しています。

Holaflyは無制限データの定額制、5日で19ドルから90日で99ドルまで。料金は予測可能だが、7日間で5GBしか使わないなら、使わない容量分も支払うことに。

SailyはGB単位で課金、1GBは3.79ドルから、20GBで39.99ドルまで。使用量が大まかに分かっていて、使った分だけ支払いたい人向け。

目安

• 1日あたり1GB未満の使用（地図、メッセージ、時々写真）：Sailyが安い。
• 動画ストリーミング、ホットスポット共有、クラウドアプリ依存：Holaflyが安心の定額制。
• Googleマップ＋LINE＋時々Instagramを使う典型的な7日間の東京＋京都旅行で5〜10GB、Sailyがコスパ良し。

複数キャリアのフォールバックと返金の柔軟性を備えた予測可能な料金を望むなら、BitJoyは中間的な選択肢を提供します：Sailyと同じGB単価でデータ上限があり、Holaflyの長期プラン期間も利用可能。帰国時に超過料金が心配なら、データローミングのオフ方法の簡単ガイドでiOSとAndroidの設定を説明しています。

日本の[eSIM]よくある質問

「無制限」とは何を意味しますか？

通常、1日500MB〜2GBは高速、その後速度制限。

田舎の日本で最適なネットワークは？

NTTドコモ - 山間部や田舎で最も広いカバレッジ。

[eSIM]と自宅のSIMを同時に使えますか？

はい、電話がデュアルSIM対応なら可能；自宅の番号を有効に保てます。

日本のどこで5Gが利用可能ですか？

東京、大阪、京都、札幌などの主要都市。

電話のロック解除は必要ですか？

はい、ロックされた電話は外国の[eSIM]をインストールできません。

データをホットスポットで共有できますか？

プロバイダーによる；Holaflyは限定的な共有を許可、Airaloは無制限。

重要ポイント

• 総合ベスト： Airalo - 速くて手頃、広範囲カバレッジ。
• 無制限データ： Holafly - ヘビーユーザーに最適。
• 長期滞在： Ubigi の拡張プラン。
• 音声＋データ： Mobal または Sakura Mobile - 日本の電話番号付き。
• 迅速なセットアップ、店舗訪問不要、ローミングより節約。

概要

日本の[eSIM]市場は、予算旅行者から長期滞在者まで、あらゆる旅行者に対応したソリューションを提供しています。旅行期間、データ使用習慣、カバレッジの優先順位に基づいて選びましょう。即時アクティベーションと全国的な強力なネットワークで、新宿から知床までシームレスに接続を保てます。

続きを読む:

日本SIMカードガイド 2025：旅行に最適な選択肢の選び方

ポケットWiFi vs [eSIM] 日本：どちらが節約になる？