2026年日本向けおすすめeSIM：価格とネットワークで比較した11プラン

最新の解決策？eSIM—搭乗前にスマホに直接ダウンロードするデジタルSIMカードです。
BitJoyは、日本に向かう旅行者のために特別に設計されたシームレスなeSIMソリューションを提供しています。

 最も簡単な解決策は？eSIM—スマホに直接ダウンロードするデジタルSIMです。Netflixの番組をダウンロードするようなもので、すべてがデジタルで即時、デバイスに保存されます。ハードウェア不要、店舗訪問不要、数分でアクティベーション完了。到着したらモバイルデータをオンにして、すぐに東京の街をナビゲートしたり、メニューを翻訳したり、富士山の写真をシェアしたりできます。
このガイドでは、日本のトップeSIMプロバイダーを比較し、最適なプランの選び方を学び、ステップバイステップの設定チュートリアルに従います。3日間の滞在でも3ヶ月の滞在でも、予算、データニーズ、旅行スタイルに合ったオプションが見つかります。

日本旅行のためのeSIM入門

eSIM（組み込みSIM）はスマホ内の小さなチップで、物理SIMのようにカードを差し替える必要がありません。キャリアのプロファイルをデジタルでインストールします。
日本での理想的な理由：

• 到着時に即時アクティベート
• 高額なローミング料金を回避
• 主要な現地ネットワーク（ソフトバンク、KDDI au、NTTドコモ）に接続
• プラスチック廃棄物なし、自国の番号を維持可能

例：ポケットWi-Fiを買ったり通信店に行く代わりに、QRコードをスキャンしてすぐにデータ利用を開始できます。

日本のベストeSIMプラン比較（2026年）

2026年に日本をカバーする11プロバイダーの簡単比較。ネットワークはeSIMが利用する基盤キャリア。価格／GBは10GB／30日プランから計算し、なければ最も近いプランを使用。旅行予算と通信費の参考に日本旅行費用ガイドもご覧ください。

→ BitJoy JapanのeSIMプランを見る

eSIMの仕組み

従来の方法：物理SIMはスマホに差し込む小さなプラスチックカードです。新しい国に行くときは自国のSIMを外し、現地のSIMを購入して差し替えます。カードを紛失すると使えなくなります。

eSIMの使い方：2018年以降のスマホにはeSIMチップが内蔵されています。物理カードの代わりにキャリアのプロファイルをダウンロードします。実際の使い方は以下の通りです：

1. 旅行前に：eSIMプランをBitJoy、Airalo、Holaflyなどのプロバイダーからオンラインで購入しましょう。BitJoy
2. QRコードを受け取る：メールでQRコードを確認してください（数分以内に届きます）
3. スキャン＆インストール：スマホのカメラを開き、コードをスキャンして「モバイルプランを追加」をタップ。
4. 日本到着後：eSIMの「データローミング」をオンにすると、2～5分で接続完了。

Bitjoy 実例：東京行きのフライト中、搭乗時に1GB/7日で2.90ドルのeSIMを購入し、QRコードをスキャンしてインストール。成田空港に着いたらeSIMをオンにすると、すぐにGoogleマップが使えます。所要時間は2分。SIM探しや日本の書類手続きは不要です。

接続はデバイスがキャリアプロファイルをダウンロードすることで行われます。これによりどのネットワークを使うかが決まります。

eSIM対応を確認：

1. iPhone：設定 → 一般 → 情報 → 「キャリア」欄に「eSIM」または「デジタルSIM」が表示されているか確認。
2. Android：設定 → 接続 → SIMマネージャー → eSIM追加オプションがあるか確認。
3. お使いの電話がSIMロック解除済みであることを確認してください。
4. 目的地のカバレッジを確認してください。都市部の日本はサービスが強力で、地方はNTTドコモが有利です。

2026年日本向けおすすめeSIMプロバイダー

速度、1GBあたりの価格、カバレッジ、プランの柔軟性を比較しました。

The BitJoy

ネットワーク：マルチネットワーク対応
プラン：1GBあたり2.90ドルからの柔軟なデータプラン
メリット：暗号通貨決済対応（ビットコイン、イーサリアム、USDT）、5日間無条件返金保証、競争力のある価格設定、24時間365日AIサポート
デメリット：新しいブランドで、既存の大手プロバイダーに比べてユーザーレビューが少ない
おすすめ：デジタルノマドや暗号通貨愛好家、返金の柔軟性を求める旅行者、コストパフォーマンス重視のユーザー向け

日本 100MB 7日間 eSIM

2.50米ドル

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日本 1GB 7日間（nonhkip）eSIM

2.60米ドル

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日本 1GB 7日間 eSIM

2.80米ドル

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日本 3GB 15日間 eSIM

4.00米ドル

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日本 3GB 30日間 eSIM

4.20米ドル

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日本 無制限 eSIMプラン

4.60米ドル

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日本 5GB 30日間 eSIM

5.20米ドル

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日本 3GB 15日間（nonhkip）eSIM

5.50米ドル

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日本 5GB 30日間（nonhkip）eSIM

6.38米ドル

7.50米ドル

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日本 10GB 30日間 eSIM

8.90米ドル

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日本 10GB 30日間（nonhkip）eSIM

11.00米ドル

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日本 20GB 30日間 eSIM

13.60米ドル

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日本 20GB 30日間（nonhkip）eSIM

16.50米ドル

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日本 50GB 30日間 eSIM

25.30米ドル

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日本 50GB 180日間 eSIM

40.10米ドル

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The BitJoyは日本のeSIM市場に独自の価値をもたらします：暗号通貨支払いオプション。ビットコイン、イーサリアム、USDTを保有していれば、通貨換算手数料なしで直接支払え、国境を越えて資金を管理するデジタルノマドにとって大きな利点です。

ドバイ拠点で190か国以上をカバーするThe BitJoyは、主要競合他社よりも安価な競争力のある価格を提供しています。特に5日間の返金保証（2026年12月31日まで有効）が際立っており、eSIMが動作しない場合や気が変わった場合は、メールまたはWhatsAppでサポートに連絡すれば全額返金されます。これにより新しいプロバイダーを試す最大のリスクがなくなります。

セットアップは2分以内：オンラインで購入し、メールでQRコードを受け取り、スキャンすれば接続完了。カスタマーサポートはAIアシスタントが24時間対応し、有人対応はドバイ（UTC+4）時間の営業時間内に1時間以内に応答します。

The BitJoyはAiraloやHolaflyのような確立されたプレイヤーより新しいですが、Trustpilotの初期ユーザーレビューでは「インターネット速度に驚くほど満足」や「他のプロバイダーより価格が良い」と日本旅行中に高評価です。代わりにコミュニティリソースやトラブルシューティングガイドは少なめですが、迅速なサポートチームがそれを補っています。

The BitJoyを選ぶべき時：暗号通貨で支払いたい方、最大の返金保証を求める方、品質を犠牲にせず競争力のある価格を探している方

Airalo

ネットワーク：ソフトバンク＆KDDI
プラン：1GB（7日間）– $4.50；3GB（15日間）– $11.50；5GB（30日間）– $16.00；10GB（30日間）– $26.00；20GB（30日間）– $20.50
メリット：テストで常に最速の速度、確立されたブランドで大規模なユーザーベース、24時間365日のカスタマーサポート、幅広いデバイス対応
デメリット：データ専用（音声通話なし）、中価格帯（最安値ではない）
おすすめ：初めてのeSIMユーザー、最低価格より信頼性を重視する旅行者、コミュニティサポートが必要な方

Airaloは2019年設立の旅行用eSIMで最も認知度が高く、世界中の何百万人もの旅行者に信頼されています。日本ではソフトバンクとKDDIという国内トップクラスの2つのネットワークと提携し、東京の高層ビルから京都の寺院まで強力なカバレッジを提供しています。

速度とパフォーマンス：独立したテストでAiraloは常にダウンロード速度で最高評価を獲得（都市部で平均100～140Mbps）。これにより、渋谷交差点や伏見稲荷大社のような混雑した観光地でもスムーズなGoogleマップのナビゲーション、インスタントメッセージ、迅速な写真アップロードが可能です。

使いやすさ：Airaloのアプリは初心者に優しい設計です。購入後2分以内にQRコードが届き、iPhoneとAndroidの両方でスクリーンショット付きのステップバイステップのインストールガイドがあります。リアルタイムでデータ使用量を確認でき、必要に応じて即座にチャージ可能で、新しいeSIMを購入する必要はありません。

価格の現実：Airaloは最安ではありません（BitJoyやUbigiは2.90ドルから始まります）が、4.50ドルのエントリーポイントは空港のSIMカード（30～50ドル）やローミング料金（1MBあたり7ドル以上）よりはるかに安価です。1日1GBを使う7日間の東京旅行なら、3GB/15日プランで11.50ドル、1日あたり約1.64ドルです。

トレードオフ：Airaloはデータ専用なので日本の電話番号は付きませんが、WhatsApp、LINE（日本で最も人気のあるメッセージアプリ）、FaceTime Audioで通話は可能です。ほとんどの観光客にとっては問題ありません。

Airaloを選ぶべき時：eSIM初心者で信頼できる選択肢が欲しい場合；仕事やナビゲーションに高速通信が必要な場合；問題が起きた時にオンラインコミュニティ（Redditやフォーラム）のサポートを重視する場合；音声通話が不要な場合

Holafly

ネットワーク：KDDI（AU by KDDI）
プラン：無制限データで柔軟な期間設定：

• 5日間：19ドル
• 7日間：27ドル
• 10日間：34ドル
• 15日間：47ドル
• 30日間：64ドル
• 60日間：84ドル
• 90日間：99ドル

ホットスポット：1日あたり500MBまで利用可能
メリット：真の無制限データ（通常使用での1日あたりの制限なし）；予測可能な定額料金；ヘビーストリーマーに最適；多言語対応の24時間カスタマーサポート
デメリット：音声通話や現地の電話番号はなし；90GB/月を超えるとフェアユースポリシーが適用されます
おすすめ：リモートで働くデジタルノマド、NetflixやYouTubeをストリーミングする家族、データ使用量を気にしたくない旅行者

Holaflyは日本のeSIM市場で「無制限データの専門家」として独自の地位を築いています。5GBや20GBで制限する競合他社とは異なり、Holaflyのプランはデータ使用量を常に確認する必要なく自由に使えます。旅行のVlogをアップロードしたり、東京のカフェからZoom会議に参加したり、新幹線でアニメをストリーミングしたりするのに最適です。

「無制限」の実態：Holaflyは無制限データを謳い、旅行者の99％にとって本当に無制限。HD動画のストリーミング、Googleマップの連続使用、ノートパソコンへのホットスポットも安心。ただしフェアユースポリシーがあり、月90GB超（1080p動画30時間以上相当）を使うと、速度が24時間256Kbps～1Mbpsに一時的に制限される。これはネットワークの乱用防止のためであり、ほとんどの旅行者は2週間で10～20GB程度の利用。

コスト分析：7日間で27ドルのHolaflyは、固定データプラン（Airaloの5GBが16ドル、BitJoyの3GBが約8～10ドル）より高価。しかし1週間で10GB以上必要ならHolaflyの方がお得。例：東京で30日間働くデジタルノマドが40GB使う場合（ビデオ通話、ファイルアップロード、ストリーミング）。Holaflyなら合計64ドル。Airaloなら26ドル（10GB）＋26ドル（追加10GB）＋26ドル（さらに10GB）＋26ドル（さらに10GB）＝104ドル。Holaflyで40ドル節約。

ホットスポット制限：他のデバイス（ノートパソコン、タブレット）と接続共有可能だが、Holaflyは1日あたり500MBまでに制限。超過後はホットスポットの速度が低下するが、スマホのデータは無制限のまま。ノートパソコンで多く作業する場合は、別のeSIMを購入するかカフェのWi-Fi利用を検討。

カスタマーサポート：Holaflyの24時間チャットサポートは高評価。5～15分以内に返信があり、インストールやネットワークの問題に親切に対応。アプリにはわかりやすいトラブルシューティングガイドもある。

Holaflyを選ぶべき場合：1日あたり3GB以上使う（ストリーミング、ビデオ通話、常時ナビ利用）；データ切れの心配をしたくない；10日以上滞在し、費用を予測したい；絶対的な最安値よりも無制限の安心感を重視する場合。

Ubigi

ネットワーク：KDDI AU & NTTドコモ（ドコモで5G利用可能）
プラン：最も幅広い選択肢：

ワンタイムプラン：

• 500 MB（1日）：2.90ドル
• 3 GB（30日間）：9.00ドル
• 10 GB（30日間）：17.00ドル
• 25 GB（30日間）：35.00ドル
• 無制限（7日間）：26.00ドル

月額プラン：

• 5 GB/月：8.00ドル

年間プラン（月ごとにデータ更新）：

• 24 GB（2GB×12ヶ月）：40.00ドル
• 60 GB（5GB×12ヶ月）：80.00ドル

メリット：非常に柔軟な料金設定；NTTドコモの5Gネットワーク対応；データ共有可能；頻繁に訪れる人に最適な年間プラン；新しいeSIMを購入せずにチャージ可能
デメリット：Holaflyより無制限プランが少ない；カスタマーサポートの応答が遅いことがある
おすすめ：予算重視の旅行者（2.90ドルから）；長期滞在の学生や駐在員；年に複数回日本を訪れる方；5G速度を求める旅行者

Ubigiは日本のeSIMのスイスアーミーナイフであり、競合他社よりも多様なプランを提供しています。週末の立ち寄りで500MBが必要な場合でも、1年にわたって60GBを使いたい場合でも、Ubigiが対応します。

ネットワークの利点：UbigiはKDDIとNTTドコモの両ネットワークを使用するが、本当の魅力はドコモアクセス。東京、大阪、京都などの主要都市では5G速度（利用可能な場合）を体験でき、4G LTEより明らかに高速。さらに重要なのは、ドコモが日本で最も広い田舎のカバレッジを持つこと。日本アルプスでのハイキング、遠隔の温泉町訪問、沖縄の島々の探検時に、他のネットワークが3Gに落ちたり完全に圏外になる場合でもドコモは接続を維持。

価格の柔軟性：Ubigiの強みは選択肢の多さ：

• 週末旅行（金～月）：500MBで2.90ドル＝最安オプション
• 7日間の観光旅行：3GBで9ドル（ライトユーザー向け）または10GBで17ドル（中程度のユーザー向け）
• 30日間のデジタルノマド：25GBで35ドル、または無制限で26ドル（無制限の方が安い－ヘビーユーザーに最適！）
• 頻繁な訪問者：60GB年間プラン＝80ドル/年＝月6.67ドル（年3～4回日本訪問の場合）

年間プランの説明：日本で勉強する学生や四半期ごとに出張するビジネス旅行者に最適。前払い（5GB/月×12ヶ月で80ドル）し、データ残高は毎月リセット。3月に東京訪問？5GB使用。4～6月は未使用？データは繰り越し。7月に戻れば20GB利用可能（4ヶ月×5GB）。

データ共有：ほとんどのeSIMとは異なり、Ubigiはテザリングに制限なし。ノートパソコン、タブレット、旅行仲間のスマホと接続を共有可能－追加料金なし、速度制限なし（データ容量内であれば）。

5G体験：東京、大阪、京都の市中心部では、Ubigiのドコモ5Gが定期的に200～300Mbpsのダウンロード速度を記録。つまり：

• 200MBの動画をInstagramにアップロード：5～8秒（4Gでは40～60秒）
• 交通情報付きGoogleマップの読み込み：即時
• ビデオ通話：クリアで遅延なし

トレードオフ：Ubigiのカスタマーサポートは機能的だが特別ではない。メールの返信は12～24時間かかることがあり、ライブチャットは常に対応しているわけではない。しかし、Ubigiアプリは直感的で、多くのユーザーはサポートを必要としない。

Ubigiを選ぶべき時：最低価格（2.90ドル）を求める場合；日本の田舎を訪れ、ドコモのカバレッジが必要な場合；年に何度も日本を訪れる場合（年間プラン）；主要都市で5G速度を求める場合；ホットスポットでのデータ共有が多い場合。

Saily

ネットワーク：マルチネットワーク（日本の主要キャリアと提携）
プラン：柔軟なデータパッケージ：

• 1GB（7日間）：3.79ドル
• 3GB（30日間）：9.99ドル
• 5GB（30日間）：14.99ドル
• 10GB（30日間）：24.99ドル
• 20GB（30日間）：39.99ドル
• 無制限オプションも利用可能

ユニークな特徴：

• 内蔵広告ブロッカー（最大30％のデータ節約）
• 悪意のあるサイトからのウェブ保護
• 仮想ロケーション（まるで異なる国にいるかのように閲覧）

メリット： セキュリティ重視（NordVPNチーム開発）；広告ブロッカーでデータ寿命延長；使いやすいアプリ；競争力のある価格設定；都市部と地方で信頼できるカバレッジ
デメリット： 音声通話なし；市場に出てから比較的新しい（コミュニティリソースが少ない）
おすすめ： プライバシーを重視する旅行者；広告が多いサイトを閲覧する予算重視のユーザー；別途VPN契約なしでセキュリティを求める人

Sailyは「セキュリティ第一」のeSIMで、世界で最も信頼されるVPNサービスの一つであるNordVPNのチームによって開発されました。他のeSIMが接続性にのみ注力するのに対し、Sailyは空港、カフェ、ホテルの公共Wi-Fi使用時に特に価値のある保護層を追加します。

広告ブロッカーの利点： これは単に迷惑な広告が減るだけでなく（それも良いことですが）、独立した調査でSailyの広告ブロッカーはユーザーのデータを最大30％節約することが判明しています。リソースを多く消費する広告、トラッカー、自動再生動画をブロックすることで、実際にこれが意味することは以下の通りです：

• 広告ブロッカーなしの場合： Instagramを30分閲覧で150MBのデータ使用
• Sailyのブロッカー使用時： 同じ閲覧で105MBのデータ使用（45MB節約）

7日間の旅行でこれが積み重なります。3GBプランを購入した場合、実質的に4GB分の閲覧が可能です。予算重視の旅行者にとっては大きな変化です。

ウェブ保護： Sailyは既知のフィッシングサイト、マルウェアダウンロード、疑わしいURLへのアクセスを自動的にブロックします。これは特に日本で役立ちます：

• あなたは完全に理解していない日本語のリンクをクリックするかもしれません
• あなたは慣れていないサイトでレストラン、観光地、または電車のチケットを調べています
• あなたはセキュリティが危険な可能性のある無料の空港やホテルのWi-Fiを使用しています

バーチャルロケーション機能： これにより、異なる国から閲覧しているように「見せかける」ことができます。地域制限のあるコンテンツ（自宅のNetflixライブラリなど）や日本のIPをブロックするウェブサイトにアクセスする際に便利です。日本国内での旅行中は、バーチャルロケーションをアメリカ、イギリス、または50以上の他国に設定できます。

料金とカバレッジ： Sailyの料金は競争力があり、エントリーレベルではUbigiやBitJoyよりやや高め（$3.79対$2.90）ですが、広告ブロッカーがデータをより長く使えるようにして差額をほぼ埋めています。カバレッジは都市部（東京、大阪、京都、福岡）で強力で、地方でも十分ですが、Ubigiのドコモネットワークは山間部でわずかに優位です。

セットアップ体験： Sailyアプリはシンプルで直感的です。購入後、QRコードでのインストールは2分以内に完了します。アプリはリアルタイムでデータ使用量を表示し、「広告ブロッカーによって節約されたデータ」を別々に追跡できるので、見るのが楽しいです！カスタマーサポートはメールとライブチャットで利用可能で、通常4時間以内に対応します。

Sailyの恩恵を最も受ける人：

• ヘビーブラウザー: Instagramのスクロール、ニュースサイトの閲覧、TikTokの視聴が多い場合、広告ブロッカーで大幅にデータ節約できます
• プライバシー重視者: ウェブ保護とNordVPNの信頼性で標準的なeSIMより安全にブラウジング可能
• 予算重視の旅行者: 1GB/7日プランが3.79ドルでほぼ最安値、広告ブロッカーで実質約1.3GB使えます
• リモートワーカー: 仮想ロケーションで日本から会社のイントラネットや地域限定サービスにアクセス可能

トレードオフ: ほとんどのeSIMと同様にSailyはデータ専用（音声通話なし）。アプリは新しいため、Airaloに比べてオンラインのトラブルシューティングガイドが少ないですが、内蔵チャットサポートで補っています。

Sailyを選ぶべき時: 広告が多いサイト（ソーシャルメディア、ニュース、ブログ）を閲覧する；別途VPNを払わずに内蔵のセキュリティを使いたい；地域制限コンテンツにアクセスするための仮想ロケーションが必要；プライバシーを重視し、NordVPNの保護に少し多めに払っても良い人

Nomad

ネットワーク: KDDI & SoftBank
プラン: 小容量から大容量まで柔軟に選べます：

• 1GB（7日間）：6.00ドル
• 3GB（30日間）：11.00ドル
• 5GB（30日間）：16.00ドル
• 10GB（30日間）：25.00ドル
• 20GB（30日間）：42.00ドル
• 50GB（30日間）：85.00ドル
• 無制限プラン：3～10日間で毎日の高速通信制限あり

ユニークな特典: 登録時に無料の1GBスタータークレジットがもらえる（日本や170か国以上で利用可能）

メリット: 購入前に無料トライアルデータで試せる；50GBプランを提供する数少ないサービスの一つ；170か国以上で1つのeSIMが使える；有効期限が柔軟；「eSIMクレジット」を購入して後で割り当て可能
デメリット: 小容量プランの価格がUbigiやBitJoyより高め（1GBあたり6ドル対2.90～4.50ドル）；一部プランの有効期限が短い（3～7日）
おすすめ: 複数国を旅行する人；無料でeSIMを「試用」したい人；データ使用量が予測できない旅行者；50GB以上が必要な人

NomadはほとんどのeSIMプロバイダーとは異なるアプローチを取っています。最初に特定のプランを選ぶのではなく、「eSIMクレジット」を購入し、必要に応じて異なる国に割り当てられます。この柔軟性により、アジアの複数国旅行（日本→韓国→タイ）や予定が変わりやすいビジネス旅行者に理想的です。

無料の1GBスターター: Nomadに登録すると、eSIMクレジット3ドル分がもらえます。これは日本を含む多くの国で1GB分に相当し（有効期限7日間）、以下の方に最適です：

• 購入前のテスト: eSIMをインストールし、東京に到着したらアクティベートして速度がニーズに合うか確認してから大容量プランを購入できます
• 緊急バックアップ：メインのeSIMが故障したり使い切った場合でも、緊急の地図やメッセージ用に1GBのバックアップがあります。
• 短時間の乗り継ぎ：東京で8時間の乗り継ぎ？空港内のナビやメッセージに無料の1GBを使い、追加費用をかけずに済みます。

eSIMクレジットシステム：Nomadではクレジットをまとめて購入（例：50ドル＝50クレジット）し、必要に応じて割り当てられます。

• 1～7日目に日本：3GB日本プランに10クレジットを割り当てる
• 8～12日目に韓国：3GB韓国プランに8クレジットを割り当てる
• 13～20日目に日本に戻る：さらに10クレジットを割り当てる

これにより無駄が防げます。国Aで使い切れなかったデータを国Bに移動しても無駄になりません。

50GBプラン：Nomadは日本向けに50GBプラン（85ドル/30日）を提供する数少ないプロバイダーの一つです。これは以下の方に最適です：

• デジタルノマド：東京からフルタイムで働き、ビデオ会議に参加し、クライアントへの納品物をアップロードする方
• 長期旅行者：30日以上滞在し、ノートパソコン作業のために広範なホットスポット利用が必要な方
• 家族向け：複数デバイスでホットスポットを共有

比較すると、Holaflyの無制限30日プランは64ドル（大量利用者にはお得）ですが、正確に50GBが必要でフェアユースポリシーの心配を避けたいなら、Nomadが明確な固定データの選択肢です。

複数国での利便性：Nomadの真の魅力は、アジア旅行全体で1つのeSIMを使えることです。スマホに一度インストールすれば、国境を越えるたびに自動で現地ネットワークに切り替わります。

• 日本（1～7日目）：SoftBank/KDDI
• 韓国（8～12日目）：KT/SK Telecom
• タイ（13～20日目）：AIS/TrueMove

複数のeSIMをインストール・アンインストールしたり、空港ごとにQRコードを操作する必要がありません。

価格の現実：Nomadの価格は中～高価格帯です。

• 1GB/7日：6ドル（Ubigiは2.90ドル、BitJoyは2.90～4ドル、Airaloは4.50ドル）
• 10GB/30日：25ドル（Airaloは26ドル、Ubigiは17ドル）

柔軟性と複数国での利便性に対してプレミアムを支払っています。日本だけを訪れるならもっと安い選択肢がありますが、複数国を巡るアジアツアーならNomadの価値が明確になります。

カスタマーエクスペリエンス：Nomadのアプリはシンプルですが、クレジットシステムのため慣れが必要です。カスタマーサポートはメールで対応（返信は12～24時間以内）し、FAQも充実しています。「クレジット」モデルは初めての人には分かりにくいことがあり、AiraloやBitJoyの「このプランを買うとこのデータが使える」というシンプルな方式を好むユーザーもいます。

Nomadを選ぶべきタイミング：1回の旅行で2か国以上訪れる場合（日本＋韓国、日本＋タイなど）、有料プランに申し込む前に無料でeSIMを試したい場合、50GBの固定データが必要な場合（無制限プランはなし）、データ使用量が予測できずクレジットの柔軟性が欲しい場合、170か国以上での利便性に対してプレミアムを支払う頻繁な旅行者におすすめです。

Mobal

ネットワーク：NTTドコモ
プラン：日本の電話番号付き音声＋データ、8日から90日まで
料金：8日間 約25～30ドル；30日間 約50～65ドル；90日間 約120～150ドル
メリット：音声通話とSMS用の日本の電話番号；NTTドコモによる優れた田舎でのカバレッジ；日本国内の英語対応サポート
デメリット：データ速度は平均24Mbps（データ専用eSIMより遅い）；料金は30～40％高め；プランの柔軟性が限定的
最適な利用者：現地通話をするビジネス旅行者；田舎や遠隔地に行く訪問者；緊急時の音声通話が必要な人

Mobalは本物の日本の電話番号を提供する珍しいeSIMプロバイダーの一つで、単なるデータ専用ではありません。これは特定の状況で重要になります：レストランの予約電話（京都の高級店の多くは電話予約のみ）、ホテルのチェックイン連絡、ツアーオペレーターとの調整、緊急通話など。

音声通話の利点：伝統的な懐石料理店や旅館では電話予約が必須の場合が多いです。Mobalの日本の電話番号があれば、ホテルのコンシェルジュが代わりに電話をかけたり、道案内付きのSMS確認を受け取れます。AiraloやBitJoyのようなデータ専用eSIMはWhatsAppが必要ですが、年配の日本の店舗は使っていないことがあります。

NTTドコモのカバレッジ：Mobalは日本最大のネットワークであるドコモのみで運用されており、田舎でのカバレッジが優れています。日本アルプス、遠隔の温泉町（黒川、乳頭）、沖縄の離島、北海道の田舎などの旅程がある場合、ドコモはソフトバンク系eSIMが3Gに落ちたり圏外になる場所でも4G接続を維持します。

データ速度のトレードオフ：平均24Mbpsで、MobalはAiralo（141Mbps）やBitJoy（85～100Mbps）より遅いです。しかし24MbpsでもGoogleマップ、WhatsAppのビデオ通話、Instagramのアップロード、720pのYouTubeストリーミングは問題なく利用できます。大きな動画ファイルのアップロードや映画のダウンロード時にのみ速度の遅さを感じるでしょう。

料金の現実：5GB＋音声通話で30日約55ドル、Mobalはデータ専用の競合（同じデータ量で15～20ドル）より35～40ドル高いです。音声通話、SMS受信、ドコモの優れた田舎でのカバレッジ、日本国内の英語サポートに対して支払っています。

Mobalを選ぶべき時：日本で伝統的な電話をかける必要がある場合；田舎を広範囲に訪れる場合；日本のサービスからのSMS認証コードが必要な場合；会社が出張費を負担する場合；最大データ速度よりも緊急時の音声通話機能を重視する場合。

さくらモバイル

ネットワーク：NTTドコモ
プラン：1～90日間のデータ＋音声、日本の電話番号付き
料金：8日で約13～24ドル、30日で約45～58ドル、90日で約103～137ドル
メリット：東京の現地オフィスでバイリンガル（英語＋日本語）サポート、日本の電話番号付き、NTTドコモの優れた田舎カバレッジ、物理SIMとeSIMの両方に対応、2013年からの実績
デメリット：全プロバイダー中で最も高価、利用者数が少なくオンラインレビューも少ない、データ速度は平均84Mbps（良好だが最速ではない）
おすすめ：長期滞在者（1～3ヶ月）、サポートが必要な高齢者、初めての訪日者で手厚いサポートを望む方、現地連絡が必要なビジネスプロフェッショナル

さくらモバイルはグローバルなeSIMマーケットプレイスではなく、「現地の専門家」として位置づけられています。2013年に日本の外国人向けに設立され、渋谷に実店舗を持つ本物の現地カスタマーサービスが特徴です。

「現地サポート」の実態：海外のチャットサポートとは異なり、さくらは英語＋日本語対応スタッフがホテルやレストランに代わって電話をかけたり、複雑な問題は東京のオフィスで直接対応したり、日本特有のトラブルシューティング（ネットワークの癖、特定の目的地のカバレッジ）を提供します。ほとんどの旅行者には過剰ですが、60歳以上、技術に不慣れ、初めての訪日者には価値があります。

音声＋SMSバンドル：Mobal同様、さくらはレストラン予約、ホテルとの連絡、ビジネス通話、緊急連絡に必須の日本の電話番号を提供します。伝統的な旅館は到着時間の確認電話や道案内のSMSを送ることが多く、現地番号があるとスムーズに対応できます。

NTTドコモのカバレッジ：日本最大のネットワークを独占利用しているため、さくらは田舎でのカバレッジが最も優れており、日本アルプスのハイキング、遠隔の温泉街、沖縄の離島、四国の巡礼ルートなどで重要です。旅程の70％以上が田舎の場合、さくらのドコモネットワークが最も安全な選択です。

料金（プレミアム）：30日で約51ドル（7GB＋音声）と、さくらは最も高価な選択肢で、データのみの競合より30～35ドル高いです。音声通話、バイリンガルの現地サポート、実店舗の利用、文化的専門知識に対して支払っています。駐在員、高齢者、初めての訪日者には理にかなっていますが、予算重視の旅行者は避けるべきです。

さくらモバイルを選ぶべき場合：30日以上滞在する（学生、駐在員など）、日本語でのサポートが必要な場合、対面でのサポートを希望する場合、高齢者や技術に不安がある場合、複雑な旅程で田舎を訪れ信頼できる音声連絡が必要な場合。

Roafly

Roaflyは2026年に最も攻撃的な価格設定の日本eSIMの一つとして登場しました。プランは1GBから50GBまであり、10GB／30日プランが約14.90ドル、20GB／30日プランが22ドルで、1GBあたりの価格は1.10ドルから1.49ドルと、このリストの中でも最安値に近いです。

Roaflyが注目される理由：

• ネットワーク：RoaflyはNTTドコモの回線を利用しており、日本で最も田舎やトンネル内のカバー率が高いキャリアです。北海道、日本アルプス、山間部を通る長距離新幹線の旅には特に重要です。
• アクティベーション：QRコードをスキャンし、60秒以内にオンラインで完了。問題があれば、eSIM QRコードトラブルシューティングガイドでよくある解決策を紹介しています。
• ほとんどのプランでテザリング可能で、パートナーとデータを共有したりノートパソコンを使う旅行者に便利です。

トレードオフとして、RoaflyはAiraloやHolaflyより新しいブランドなのでサポート体制は小規模です。スマホとGoogleマップを使う1～3週間の旅行ならほとんど問題ありませんが、1ヶ月以上の滞在で週末にサポートチケットが必要になると、BitJoyやMobalの方が安心です。

Sim Local

Sim Localは異なるアプローチを取っています：主要空港（成田、羽田、関西）に実店舗キオスクがあり、オンラインでもデジタルeSIMストアを運営。到着時に人がアクティベーションを確認してほしい旅行者に最適です。eSIMと現地SIMカードのどちらにするか迷っている場合は、eSIMと現地SIMカードの比較をご覧ください。

プランは1GBから20GBまであり、主にKDDIのネットワークを利用。1GBあたりの価格は約1.80ドルで、最安のデジタル専用プランよりやや高いですが、Airaloと同程度です。

Sim Localが適しているケース：

• 初めてeSIMを使う人で、到着時にインストールが失敗した場合のバックアップが欲しい場合。
• グループ旅行で、1人がキオスクで全員分のアクティベーションを担当する場合。
• 東京、大阪、京都を含む旅行：KDDIは都市部で安定していますが、深い田舎ではやや弱いです。

QRコードの扱いに慣れていて荷物を軽くしたいなら、BitJoyやRoaflyが1GBあたり数ドル節約できます。

MobiMatter

MobiMatterは卸売のeSIMアグリゲーターで、複数の基幹キャリアから容量を仕入れ、直接消費者向けブランドよりも低いマージンで再販しています。20GB／30日プランが13.99ドル、50GB／30日プランが29.99ドルと、大容量データプランの中でも非常にお得です。日本以外の地域も旅行する場合は、地域別eSIMと国別eSIMのガイドで、マルチリージョンプランが日本限定プランより優れているケースを説明しています。

強み：

• 20GB以上のプランで最安値。動画視聴、リモートワーク、家族との共有に最適。
• 複数のキャリアオプションがチェックアウト時に選べ、滞在先に応じてドコモかソフトバンクを選択可能。
• 新しいプランを購入せずにチャージ可能なサポートがない。

弱点：

• 卸売モデルのため、サポートは基盤キャリアではなくMobiMatter経由で行われ、SIMロックやアクティベーションの問題がある場合は対応が遅くなることがあります。
• ブランドイメージとUIはAiraloやHolaflyほど洗練されていません。

20GB以上のデータが必要な2週間の旅行にはMobiMatterがコスパ重視の選択肢です。予測可能なサポートと使いやすいアプリを求めるならAiraloかBitJoyが簡単です。

Zyesims

Zyesimsは、ギガバイト単価を重視するなら注目の新しい低価格ブランドです。日本プランは7日間1GBが1.59ドルから、10GB/30日が8.99ドル、20GB/30日が13.99ドルで、毎日リフレッシュされる1.09ドルからの日割りプランもあります。

すべてのプランは地元キャリアのパートナーを通じて5G/4Gで提供され、ホットスポット共有が可能で、ID登録不要のQRコードがメールで届きます。全ラインナップはZyesims日本eSIMページでご覧いただけます。

Zyesimsの位置づけ：

• 予算重視の旅行者にとって、日本のeSIMで最も低価格のエントリープランの一つ。
• 短期間の都市旅行に最適な1〜3GBの小容量プランで地図、メッセージ、SNSアプリをカバー。
• メインプロバイダーの補助としての安価なバックアップ回線で安心を。

トレードオフ：プランはデータのみ（日本の電話番号なし）で、ブランドの実績はAiraloやUbigiより短いため、混雑する旅行週のサポートの深さはまだ証明されていません。

日本旅行に最適なeSIMの選び方

適切なeSIMの選び方は5つの重要な要素に依存します。決め方はこちら：

旅行期間

週末・短期旅行（1〜5日）：

• おすすめ： BitJoyまたはUbigi（500MB〜3GBプラン、2.90〜9ドル）
• 理由： 最も安価なエントリーポイント；データを買いすぎる必要なし
• 例： 東京の週末＝合計2GB（地図とメッセージ用に1日500MB）

標準的な休暇（7〜14日）：

• おすすめ： Airalo（5GB/16ドル）またはBitJoy（5〜10GB）
• 理由： 実績のある信頼性；GBあたりの価格が良い；一般的な観光に十分なデータ量
• 例： 京都・東京での1週間＝5〜7GB（1日あたり1GBの中程度の使用）

長期滞在（30日以上）：

• おすすめ： Ubigiの年間プランまたはHolaflyの月額プラン
• 理由： 長期間の利用に最適なコスト効率；データは毎月リフレッシュ
• 例： 学生の学期＝Ubigi 60GB/12ヶ月で80ドル＝月額6.67ドル

旅行者タイプ別のデータニーズ

ライトユーザー（都市を観光する旅行者）：

• 使用例： Googleマップ（1日5時間）、WhatsAppメッセージ、時々Instagram = 1日1GB
• 7日間の旅行に必要な容量： 合計5-7GB
• ベストオプション： the BitJoy 5GB、Airalo 5GB、Ubigi 10GB

中程度のユーザー（アクティブな旅行者）：

• 使用例： 上記すべて＋SNS閲覧、Spotify、YouTube（480p）= 1日2GB
• 7日間の旅行に必要な容量： 合計10-15GB
• ベストオプション： Airalo 10GB、Ubigi 10GB、the BitJoy 10-20GB

ヘビーユーザー（デジタルノマド／家族）：

• 使用例： ビデオ通話（Zoom 1日2時間）、ストリーミング、大容量アップロード = 1日5GB以上
• 7日間の旅行に必要な容量： 30GB以上または無制限
• ベストオプション： Holafly 無制限（$27-64）、Nomad 50GB（$85）

予算の優先順位

1GBあたり最安値：

1. the BitJoy： $2.90から（1GB）= 約$2.90/GB
2. Ubigi： $2.90から（500MB）= 入門レベルで約$3/GB；10GBプランで$1.70/GB
3. Airalo： $4.50（1GB）= 1GBあたり$4.50；10GBなら$1.60/GBに低下

最高の無制限価値：

• Holafly 30日： $64 = 1日あたり$2.13で安心

機能のためのプレミアム：

• Mobal／Sakura： 音声＋データ＋現地サポートで月$50-65

カバレッジのニーズ

都市のみの旅程（東京、大阪、京都）：

• すべての回線が同等に良好 → 価格で選ぶ
• 推奨： the BitJoy、Airalo、Holafly（最安値／最高のコスパ）

都市部＋一部田舎（富士山、箱根、日光）：

• KDDI／ソフトバンクで十分 → ほとんどのプロバイダーで問題なし
• 推奨： Airalo、Holafly、Nomad

田舎の長期旅行（日本アルプス、遠隔温泉、沖縄諸島、北海道）：

• NTTドコモ必須 → 田舎での最高のカバレッジ
• 推奨： Ubigi（ドコモ回線あり）、Mobal、Sakura Mobile

必要な特別機能

暗号通貨支払い：

• 唯一の選択肢： the BitJoy（ビットコイン、イーサリアム、USDT対応）

音声通話＋日本の電話番号：

• 唯一の選択肢： Mobal、Sakura Mobile

セキュリティ／プライバシー（広告ブロッカー、VPNのような保護）：

• 唯一の選択肢： Saily（NordVPNチーム、内蔵広告ブロッカー）

返金の柔軟性：

• ベスト： the BitJoy（5日保証）、Holafly（条件付きで6か月）、Airalo（7日）

複数国旅行（日本＋韓国＋タイ）：

• ベスト： Nomad（170か国以上で使える1つのeSIM）

簡単な意思決定ツリー：

「最も安いオプションが欲しい」 → the BitJoy または Ubigi（$2.90から）

「データ制限を気にしたくない」 → Holafly 無制限（$19-99）

「電話をかける必要がある」 → Mobal または Sakura Mobile

「日本の田舎を広範囲に訪問する」 → Ubigi（ドコモ回線）

「最大の信頼性とレビューを求める」 → Airalo（最も実績あり）

「暗号通貨で支払う」 → BitJoy（唯一の暗号通貨対応オプション）

「複数のアジア諸国を訪問する」 → Nomad（マルチカントリーeSIM）

日本の3大キャリア：あなたのeSIMはどのネットワークを使う？

日本には3つの主要なモバイルネットワークがあり、選ぶeSIMはそのいずれかの回線を借りる形です。カバー範囲や速度は旅行先によって異なり、価格比較で見落とされがちな最大の要因です。旅行者はよく東京の季節を計画しますが、ネットワークの問題を見落とし、北海道旅行で通信が途切れることに驚きます。

NTTドコモ

北海道の地方、山岳地帯、四国の内陸、小さな町まで全国的に最も強力なカバー範囲。東京・大阪・京都以外の旅程、新幹線のトンネル区間、温泉寄り道があるなら最適です。

ドコモを利用するeSIM：BitJoy（ドコモ含むマルチキャリア）、Roafly、Ubigi、Mobal、Sakura Mobile

ソフトバンク

主要都市や新幹線沿線で優秀ですが、深い地方や山間部ではやや弱いです。東京・大阪・名古屋で5Gが強力です。

ソフトバンクを利用するeSIM：Airalo（一部プラン）、Holafly（一部プラン）、Nomad（一部プラン）

au / KDDI

都市部で信頼性が高く、東京・大阪で5G展開が進んでいますが、地方の山間部や北海道の一部に隙間があります。

KDDIを利用するeSIM：Sim Local、Airalo（一部プラン）

どのネットワークを選ぶべき？

迷ったらドコモを選んでください。価格差は1GBあたり数ドル程度で、特に山手線外の一日旅行や温泉寄り道、新幹線の長いトンネル区間を含む場合は地方のカバー差が大きいです。東京だけの市内旅行なら3社ともほぼ同じ性能です。ポータブルWi-Fiを検討中なら、当社のeSIMとポケットWi-Fiの比較をご覧ください。

初心者向けステップバイステップeSIM設定ガイド

iPhone：

1. 設定 → モバイル通信 → eSIMを追加
2. プロバイダーのメールからQRコードをスキャンしてください。
3. 必要に応じて手動で詳細を入力してください。
4. 日本で「データローミング」を有効にしてください。

Android：

1. 設定 → 接続 → SIMマネージャー → eSIMを追加
2. QRコードをスキャンしてください。
3. 「LPA:」で始まるアクティベーションコードを入力してください。
4. モバイルデータをオンにしてください。

よくあるeSIMのトラブルシューティング

問題1：QRコードがスキャンできない

原因：

• カメラの許可が有効になっていない
• QRコードの画像が小さすぎる／ぼやけている
• スマホの画面の明るさが低すぎる
• スクリーンショットで送られたQRコード（歪みあり）

解決策：

 カメラアクセスを有効にする：設定 → プライバシー → カメラ → 設定アプリを許可 

QRコードを拡大する：パソコンの画面でメールを開き、スマホでスキャンしてください 

 画面の明るさを上げる：表示画面の明るさを最大にしてください 

 新しいQRコードをリクエスト：QRコードが破損している場合はプロバイダーにメールで依頼してください 

 手動入力方法：すべてのeSIMにはアクティベーションコードのオプションがあります：

• メール内の「LPA:...」コードを探す
• 設定 → eSIMを追加 → 手動で詳細を入力
• LPAコードをコピー＆ペースト

例：電話のメールからスキャンできない場合は、メールをパソコンに転送し、大きな画面で開いてからスキャンしてください。

問題2：「モバイルプランが有効化されていない」または「サービスなし」

原因：

• 電話がキャリアロックされている（アンロックされていない）
• eSIMが主なデータ回線に設定されていない
• データローミングが有効になっていない
• 機内モードがまだON
• ネットワークが手動で選択されていない

解決策：

ステップ1：電話がアンロックされていることを確認

• iPhone：設定 → 一般 → 情報 → キャリアロック → 「SIM制限なし」と表示されるはず
• Android：設定 → 端末情報 → IMEI → キャリアに連絡してアンロック状況を確認
• ロックされている場合：ホームキャリア（AT&T、Verizon、Vodafoneなど）に連絡してアンロックを依頼（契約終了後は通常無料）

ステップ2：eSIMを主なデータ回線に設定

• iPhone：設定 → モバイル通信 → モバイルデータ → eSIMを選択（例：「Airalo」や「BitJoy」）
• Android：設定 → SIMマネージャー → モバイルデータ → eSIMを選択

ステップ3：eSIMのみデータローミングを有効にする

• iPhone：設定 → モバイル通信 → [あなたのeSIM] → データローミング → ON
• Android：設定 → SIMマネージャー → [あなたのeSIM] → ローミング → ON
•  重要：料金を避けるためにホームSIMのローミングはOFFにする

ステップ4：機内モードを切り替える

• 機内モードをON → 10秒待つ → OFFにする
• これにより電話がネットワークを再検索します

ステップ5：ネットワークを手動で選択

• iPhone：設定 → モバイル通信 → ネットワーク選択 → 自動をOFF → ネットワークを選択（SoftBank、KDDI、またはDocomo）
• Android：設定 → 接続 → モバイルネットワーク → ネットワーク事業者 → ネットワークを検索 → 手動で選択

最も一般的な対処法：データローミングOFFはeSIMが「サービスなし」と表示される最大の原因です

問題3：eSIMはインストールされているがデータが使えない／速度が遅い

原因：

• APN設定が間違っている
• ネットワーク混雑
• 基地局から遠すぎる（田舎地域）
• eSIMプランがまだ有効化されていない
• 有効期間は始まっているが同期されていない

解決策：

APN設定を確認（まれに必要ですが重要です）：

ほとんどのeSIMはAPNを自動設定しますが、データがまだ使えない場合：

iPhone：

• 設定 → モバイル通信 → [あなたのeSIM] → モバイルデータネットワーク
• APN欄は自動入力されるはず（されない場合は空欄のまま）
• 空欄でデータが使えない場合：正しいAPNについてプロバイダーに連絡

Android：

• 設定 → 接続 → モバイルネットワーク → アクセスポイント名
• APNがすでに設定されているはず
• 設定されていない場合：「＋」をタップしてプロバイダーのAPNを入力（詳細はメールを確認）

一般的なAPN：

• Airalo：通常は自動設定される
• Holafly：mobile.vodafone.es（または自動）
• Ubigi：通常は自動設定される
• BitJoy：特定のAPNはメールで確認

APN変更後は電話を再起動する

eSIMのアクティベーション状況を確認する：

• プロバイダーのアプリ（Airalo、BitJoy、Ubigi）を開く
• プランが「アクティブ」と表示されていることを確認してください。「非アクティブ」や「保留中」ではありません
• 保留中の場合：プランは日本に到着したときにのみ有効になる場合があります（Smartstart機能）

速度の問題：

• speedtest.netで速度をテスト
• 5Mbps未満の場合：ネットワーク混雑の可能性（駅や観光地のピーク時）
• 速度が常に遅い場合：プロバイダーサポートに連絡
• 別の場所に移動して再テスト

問題4：eSIMをインストールできない - 「eSIMはすでに使用中」エラー

原因： 以前の旅行やテストで既にeSIMがインストールされている

解決策： iPhone：

• 設定 → モバイル通信 → [古いeSIM] → モバイルプランを削除
• その後、新しいeSIMをインストールしてみる

Android：

• 設定 → SIMマネージャー → [古いeSIM] → 削除
• 電話を再起動 → 新しいeSIMをインストール

 注意： eSIMを削除すると、プロバイダーが許可しない限り再インストールできません。不要と確信している場合のみ削除してください。

問題5：データは使えるが通話ができない（Mobal/Sakuraの場合）

原因： 音声プロバイダー（Mobal、Sakura）は追加設定が必要

解決策：

• 音声とデータが選択されているか確認（データのみではない）
• iPhone：設定 → モバイル通信 → [eSIM] → 音声とデータ → ONになっているか
• プロバイダーのテスト番号に電話して確認（通常メールに記載）
• まだ使えない場合：プロバイダーに連絡—手動プロビジョニングが必要な場合あり

問題6：旅行中にeSIMが使えなくなる

原因：

• データプランの使い切り（GBがなくなった）
• 有効期限切れ
• 支払い問題（定期プランの場合）
• 特定エリアのネットワーク問題

解決策：

アプリでデータ残量を確認：

• ほとんどのアプリでMB/GBの残量表示あり
• 残量0MBの場合：チャージまたは新プランを購入

有効期限を確認：

• eSIMプランには有効期限がある（7日、30日など）
• 期限切れの場合：新しいプランを購入

別の場所でテスト：

• 500m移動して再テスト
• ネットワーク問題は非常に局所的（建物の干渉、メンテナンス）

プロバイダーサポートに連絡：

• プロバイダーのアプリチャットを使う（Ubigiなど一部のアプリはデータ残量0でも利用可能）
• またはホテルやカフェのWi-Fiを使ってサポートに連絡

サポートに連絡すべき時と自己解決の見分け方

まずは自己解決（問題の90％）：

• 機内モードを切り替える
• データローミングを有効にする
• 電話を再起動する
• APN設定を確認する
• ネットワーク選択を確認する

以下の場合はサポートに連絡してください：

• 電話はアンロック済みだがすべての手順後も「サービスなし」
• データは使い切ったがプロバイダーは残高があると言う
• 主要都市で速度が常に1Mbps未満
• eSIMはアクティブ表示だが24時間以上データが使えない
• 旅行中に電話を変更する必要がある（eSIM転送）

サポート連絡時間：

• the BitJoy：24時間AI＋人間対応（1時間以内）
• Airalo：24時間チャット（応答1～4時間）
• Holafly：24時間チャット（応答5～15分）
• Ubigi：メール（12～24時間）またはアプリチャット
• Saily：メール＋ライブチャット（4～12時間）
• Mobal：日本の営業時間中の電話/メール
• Sakura：営業時間中の電話/LINE＋東京オフィスでの対面

日本でのデータ使用量の理解

ヒントに入る前に、一般的なアクティビティの消費量はこちら：

実際のデータ使用例：

ナビゲーションとマップ：

• Googleマップ（ナビゲーション中）：1時間あたり5～10MB
• オフラインマップのダウンロード（東京）：一度きりで200～500MB
• Googleマップの閲覧・検索：10分あたり2～3MB

メッセージと通話：

• WhatsAppテキストメッセージ：100通あたり1-2MB
• WhatsApp音声通話：1分あたり600KB（約36MB/時間）
• WhatsAppビデオ通話：1分あたり5-8MB（約300-480MB/時間）
• LINE（日本で人気のアプリ）：WhatsAppと同程度

ソーシャルメディア：

• Instagramスクロール：1時間あたり100-150MB
• Instagram写真投稿（10枚）：20-30MB
• Facebook閲覧：1時間あたり80-100MB
• TikTokスクロール：1時間あたり150-200MB

動画ストリーミング：

• YouTube 480p（SD）：1時間あたり300-500MB
• YouTube 720p（HD）：1時間あたり700MB - 1GB
• YouTube 1080p（フルHD）：1時間あたり1.5-2.5GB
• Netflix SD：1時間あたり300MB
• Netflix HD：1時間あたり1GB

音楽ストリーミング：

• Spotify標準音質：1時間あたり40-60MB
• Spotify高音質：1時間あたり100-150MB
• Apple Music：Spotifyと同程度

メール＆ウェブブラウジング：

• テキストのみのメール：1通あたり10-20KB
• 添付ファイル付きメール：1通あたり1-5MB
• ウェブブラウジング（ニュースサイト）：1ページあたり3-5MB
• ウェブブラウジング（画像多めのサイト）：1ページあたり10-15MB

東京での例：中程度のユーザーの場合

• 朝：Googleマップで浅草寺へ（30分）= 5MB
• 一日中友達とメッセージ（50通）= 1MB
• Instagram投稿（写真5枚＋1時間スクロール）= 120MB
• 昼食時：レストランでGoogle翻訳 = 2MB
• 午後：Googleマップで渋谷へ（40分）= 7MB
• 東京のヒントに関するYouTube動画（20分、480p）= 150MB
• 夜：WhatsAppでのビデオ通話（30分）= 240MB
• 雑多なブラウジングとメールチェック = 50MB

合計：約575MBで1日アクティブに利用

データ節約＆価値最大化のヒント

データ消費の仕組みがわかったので、プランを賢く使う方法を紹介します:

1. ホテルを出る前にオフラインGoogleマップをダウンロード

• Googleマップを開く → エリアを選択 → 「オフラインマップをダウンロード」
• 東京エリア：約250MB（一度のダウンロード）
• 京都エリア：約150MB
• メリット：データ接続なしでナビが使える；地図のデータ使用量を80-90%節約

2. 無料Wi-Fiを戦略的に利用する 日本で信頼できる無料Wi-Fiの場所:

• コンビニ：セブンイレブン、ファミリーマート、ローソン（メール登録が一度必要）
• コーヒーチェーン：スターバックス、ドトール、タリーズ
• 駅：主要なJR駅にはJR東日本の無料Wi-Fiあり
• ホテル/Airbnb：常に利用可能
• 観光案内所：無料Wi-Fi＋電源あり

プロのコツ: Wi-Fi接続中にコンテンツをダウンロードする:

• 新幹線乗車中のYouTube動画
• フライト用のNetflixエピソード
• Spotifyのオフライン再生用プレイリスト
• 翻訳アプリ（Google翻訳オフライン日本語パック）

3. 動画ストリーミングの解像度を下げる YouTube/Netflixアプリの設定で:

• "自動"から"480p"（SD画質）に変更
• 節約効果: 480pは1時間あたり300MB、1080pは1時間あたり2GB = 85%のデータ節約
• スマホ画面でも十分に視聴可能

4. バックグラウンドアプリの更新を無効にする iPhone: 設定 → 一般 → バックグラウンドAppの更新 → オフ Android: 設定 → アプリ → [アプリ名] → データ使用量 → バックグラウンドデータ → オフ

バックグラウンドでデータを消費するアプリ：

• ソーシャルメディア（Facebook、Instagram、TikTok）が新しい投稿をチェック
• メールアプリがメッセージをダウンロード
• 天気アプリが予報を更新
• ニュースアプリが記事をダウンロード

節約効果： アプリ使用状況により1日50〜200MB節約

5. ビデオ通話よりテキストを優先する

• WhatsAppテキストメッセージ：0.01MB
• WhatsApp音声通話（10分）：6MB
• WhatsAppビデオ通話（10分）：50〜80MB

どうしてもビデオ通話が必要な場合：

• ホテルやカフェのWi-Fiを利用する
• Wi-Fi利用可能時に通話をスケジュールする
• モバイルデータでの通話は15分以内に抑える

6. データセーバーモードを有効にする（Chromeブラウザ）

• Chrome → 設定 → ライトモード（データセーバー）
• ウェブページを読み込み前に圧縮
• 節約効果：ウェブ閲覧データで30〜50%削減

7. 動画の自動再生をオフにする

• Instagram：設定 → アカウント → モバイルデータ使用 → 「データ使用を減らす」
• Facebook：設定 → メディア → 「動画を自動再生しない」
• Twitter/X：設定 → データ使用量 → 動画自動再生 → 「しない」

8. 毎日使用量をチェックする 驚きを避けるためにeSIMアプリを毎日確認：

• Airaloアプリ：使用済みMBをリアルタイム表示
• Ubigiアプリ：使用量グラフ＋80%でアラート
• BitJoyアプリ：リアルタイム使用量トラッカー

9. 写真の圧縮アプリを使う InstagramやFacebookにアップロードする前に：

• 「Photo Compress」や「Reduce Photo Size」などのアプリを使う
• 10MBの写真をほぼ画質を落とさずに2MBに圧縮
• 写真5枚＝40MB節約

10. アプリ内でコンテンツをキャッシュする

• Google翻訳：日本語パック（40MB）をダウンロード＝オフラインで使用可能
• Spotify：旅行前にプレイリストをダウンロード
• Apple Maps：Googleのようにオフラインマップも提供

BitJoy vs Airalo：日本でどちらを選ぶべき？

BitJoyとAiraloはどちらも日本での優れた選択肢ですが、異なる旅行者タイプに最適化されています。AiraloとYesimを比較検討している場合は、当社のYesim vs Airaloの比較記事をご覧ください。

BitJoyを選ぶなら

• プラン期間の柔軟性（7日から180日まで、7/15/30日だけでない）を求める場合。
• 暗号通貨で支払いたい、または返金保証期間を希望する場合。
• 30日以上滞在し、途中で2つ目のプランを購入したくない場合。
• 一つのネットワークがローカルで障害があった場合に備え、マルチキャリアのフォールバックを望む場合。

Airaloを選ぶなら

• 以前の旅行でAiraloのエコシステムを利用していて、アプリが気に入っている場合。
• 2週間未満の日本滞在で、データ使用量が少ない場合。
• 少し高めのGB単価でも、より長い実績のあるブランドを選びたい場合。

5〜10GBの階層ではGB単価はほぼ同じです。20GB以上のプランや1ヶ月以上の滞在では、Airaloのプランごとの上限により再購入が必要になるため、BitJoyが優位です。

→ BitJoy Japan eSIMプランを比較する

Holafly vs Saily：無制限定額制かGB単位課金か？

このペアは、日本のeSIMデータにおける2つの料金モデルの選択を示しています。

Holaflyは無制限データの定額制、5日で19ドルから、90日で99ドル。料金は予測しやすいが、7日間で5GBしか使わないなら使わない容量分も支払うことに。

SailyはGB単位で課金、1GBは3.79ドルから、20GBで39.99ドル。使用量が大まかに分かっていて使った分だけ払いたい人向け。

目安

• 1日1GB未満の使用（地図、メッセージ、時々写真）なら：Sailyが安い。
• 動画ストリーミング、ホットスポット共有、クラウドアプリ依存なら：Holaflyが安心の定額制。
• Googleマップ＋LINE＋時々Instagramを使う典型的な7日間の東京＋京都旅行で5〜10GB、Sailyがコスパ良し。

予測可能な料金設定でマルチキャリアのフォールバックと返金柔軟性を求めるなら、BitJoyは中間的な選択肢を提供します：Sailyと同じGB単価でデータ上限がありつつ、Holaflyのような長期プランもあります。帰国時の超過料金が心配なら、データローミングのオフ方法ガイドでiOSとAndroidの設定を解説しています。

日本のeSIM FAQ

「無制限」とは何を意味しますか？

多くの場合、1日500MB〜2GBは高速、その後速度制限。

地方でのベストネットワークは？

NTTドコモ - 山間部や田舎で最も広いカバレッジ。

eSIMと自国のSIMを同時に使えますか？

はい、デュアルSIM対応の電話なら可能；自国の番号は有効のままに。

日本の5Gはどこで利用可能ですか？

東京、大阪、京都、札幌などの主要都市。

電話のロック解除は必要ですか？

はい、ロックされた電話は外国のeSIMをインストールできません。

データをホットスポットで共有できますか？

プロバイダーによる；Holaflyは限定的な共有が可能、Airaloは無制限。

主なポイント

• 総合ベスト： Airalo - 速くて手頃、広範囲カバレッジ。
• 無制限データ： Holafly - ヘビーユーザーに最適。
• 長期滞在： 延長プランがあるUbigi。
• 音声＋データ： MobalまたはSakura Mobile - 日本の電話番号付き。
• 迅速なセットアップ、店舗訪問不要、ローミングより節約。

概要

日本のeSIM市場は、予算旅行者から長期滞在者まで、あらゆる旅行者に対応したソリューションを提供しています。旅行期間、データ使用習慣、カバレッジの優先順位に基づいて選びましょう。即時アクティベーションと全国的に強力なネットワークで、新宿から知床までシームレスに接続を維持できます。

続きを読む:

日本のSIMカードガイド 2025：旅行に最適な選択肢の選び方

ポケットWiFi vs eSIM 日本：どちらが節約できる？