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Instagramはどれくらいのデータを使用する？フィード、リール、通話（2026年）

How Much Data Does Instagram Use? (Quick Answer)

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Instagramは写真中心のフィード閲覧で1時間あたり約100～250MB、ストーリーズ視聴で300～500MB、リール視聴で600MB～1.2GBのデータを使用します。ライブ配信は最も重く、1時間あたり600MB～1.5GBです。1分あたりに換算すると、閲覧は約1.5～4MB、リールは10～20MBで、これがリール1時間視聴が通常のスクロール1日分よりもデータを多く消費する理由です。

このガイドでは、フィード、ストーリーズ、リール、ライブの1時間あたりのMB数、1日・1か月あたりの目安、iPhoneやAndroidで実際の使用量を確認する方法をシンプルな数字で解説します。また、アプリをやめずにInstagramのモバイルデータ消費を減らす実用的な方法や、eSIMや限られたデータを使う旅行時の簡単な計画ガイドも紹介します。すべての数字は現実的な推定値であり、マーケティングの約束ではありません。

Instagramはどれくらいデータを使うのか？（簡単な答え）

最大の要因はどれだけ動画を視聴するかです。写真はデータが少なく済みますが、リールやライブは多く使います。多くの人にとって、Instagramの1時間あたりのMB数は軽い写真閲覧と重いリール視聴の間に収まります。

平均的に見ると、Instagramのデータ使用量は連続使用でおおよそこのような感じです：

フィード閲覧（主に写真、一部短い動画）：1時間あたり約100～250MB
ストーリーズ視聴：1時間あたり約300～500MB
リールや動画中心のフィード視聴：1時間あたり約600MB～1.2GB
ライブ配信の視聴：1時間あたり約600～900MB；配信ホスト：1時間あたり600MB～1.5GB

こう考えてみてください：

写真中心のスクロールは比較的軽いです。
ストーリーズはその中間に位置します。
リールとライブはデータの大食いです。

動画は1秒ごとに圧縮された画像と音声のストリームが流れるため、より多くのデータを消費します。高速な4G/5G接続では、Instagramはより高品質の動画を送信することが多く、これがInstagramのデータ消費量をさらに増やします。自動再生やプリロードも、素早くスワイプしてもデータを使う原因です。

「典型的な」ユーザーが1日に約1時間の混合Instagram利用（フィード＋ストーリーズ＋一部リール）をした場合、だいたい1日あたり0.3～0.7GB、つまり月あたり9～21GB程度のデータ使用量になります。

これらは推定値であり、固定のルールではありません。実際の使用量は、フィード内の動画の量、ネットワーク速度、動画の解像度によって異なります。

なぜInstagramはこんなにデータを使うのか？

4つの要因が重なっています。

Instagramは今や動画が主流です。リールやほとんどのストーリーズは全画面動画で、写真ではなく、動画は1秒あたりのデータ量が桁違いに多いです。
画質は接続状況に応じて調整されます。高速な4Gや5Gでは、Instagramは自動的に高解像度の動画を配信するため、良い信号ほど同じコンテンツでも多くのデータを消費します。
コンテンツは事前に読み込まれます。次の数本のReelsやストーリーは到達前にダウンロードされるため、実際には見ていないクリップの分もデータを消費します。
動画は自動再生されます。フィード内のクリップはタップしなくても再生が始まります。

プリロードと自動再生が組み合わさるため、スクロールしているだけでもデータ使用量が増え続けるのです。

アクティビティ別Instagramデータ使用量（フィード、ストーリー、Reels、ライブ、アップロード）

Instagramの異なる部分はデータ消費速度が大きく異なります。Instagramデータ使用量がどこに使われているかを理解することで、データプランが厳しい時や旅行中に節約すべきものを決めやすくなります。

Instagramフィードの閲覧（主に写真と一部動画）

Instagramフィードをスクロールするとき、通常は次のような混合コンテンツを見ています：

静止画やカルーセル
音なしで自動再生される短い動画
いくつかの広告やおすすめ投稿

フィードが主に写真の場合、Instagramフィードデータは比較的軽量です。現実的な範囲は：

約1分あたり1.5〜4 MB
それはおおよそ1時間あたり100〜250 MB

短い動画、ミーム、動きのある広告が多いフィードは、その範囲の上限に近づけます。

想像してください：地元の4Gでコーヒーを待ちながら15〜20分スクロールしています。おそらく30〜80 MB消費しています。単独では大きくありませんが、一日を通して積み重なります。

Instagramストーリーを見る場合

ストーリーは中毒性があり、知らず知らずのうちにInstagramストーリーデータ使用量を増やします。多くの人は一度に数十のストーリーをタップし、その多くは短い動画です。

現実的なInstagramストーリーデータの範囲は：

約1分あたり5〜8 MB
連続タップでおおよそ1時間あたり300〜500 MB

友達が動画が多いストーリー（コンサートのクリップや旅行動画）をたくさん投稿していると、使用量は多くなります。素早くタップしても、クリップはバックグラウンドで読み込まれています。

モバイルデータで30分間ストーリーを見た場合、約150〜250 MBの使用を見込んでください。

フィードでReelsや動画を見る場合

ここでデータ使用量が急増します。Instagram Reelsがどれくらいデータを消費するか気になるなら、答えは：特に高速接続ではかなり多いです。

Reelsは：

全画面の縦型動画
通常はHD画質
自動再生され、次の動画に連続して移る

Reelsや動画が多いセクションの典型的なInstagram動画データ使用量は次の通りです：

約1分あたり10〜20 MB
それはおおよそ1時間あたり600 MB〜1.2 GBです

搭乗前に「ちょっとリールを数本見て時間を潰す」ことがあれば、1時間未満で簡単に0.5〜1 GBを消費してしまいます。旅行用eSIMや容量制限のあるプランでは、これが最も早く通信容量を使い切る方法になり得ます。

だから誰かがInstagramの動画視聴は1時間あたりどれくらいのデータを使うのかと聞いたら、リールや長い動画を積極的に見る場合は1時間あたり0.5〜1 GBと考えるのが安全です。

別の言い方をすると、リール視聴セッションの実際のコストはこうなります：

リール視聴時間	使用データ量
1分	10-20 MB
10分	100-200 MB
30分	300-600 MB
1時間	600 MB〜1.2 GB
2時間	1.2-2.4 GB

Instagramライブストリーミング

Instagramライブストリーミングのデータ使用量が多い理由：

ライブ動画ストリームを受信しています
ホストの場合、リアルタイムで動画をアップロードしています

典型的なInstagramライブのデータ使用量：

ライブ配信の視聴：およそ 1時間あたり600〜900 MBで、リールと同程度です
ライブ配信のホスト：送受信を行うため、しばしば 1時間あたり600 MB〜1.5 GBと重いです

モバイルデータで1時間のライブ配信を行うと、特に海外では1GB以上簡単に消費します。データ容量を気にするなら、ライブ配信はWi-Fiで行うのがベストです。

Instagram通話のデータ使用量は？

Instagramの音声・ビデオ通話はダイレクトメッセージ経由で行われ、リール視聴よりも明らかに少ないデータを使います。

音声通話：約 1時間あたり30〜50 MB、WhatsApp通話とほぼ同じ
ビデオ通話：約 1時間あたり250〜500 MB、または1分あたり5〜8 MB

標準画質のビデオ通話は1時間あたり約180 MBです。強力な5G接続ではInstagramは高解像度の動画を送信し、300〜500 MBに近づきます。実際には、1時間のビデオ通話はリール30分分のデータ量とほぼ同じです。

Instagramと他のアプリの比較

参考までに、Instagramのデータ使用量は他のアプリと比べてこうなります：

アプリ	ライトユース（1時間）	ヘビーユース（1時間）
Instagram	100-300 MB	600 MB - 1.2 GB
TikTok	200-400 MB	840 MB - 1.5 GB
YouTube	300 MB（360p）	1.8 GB（1080p）
Facebook	100-250 MB	400-600 MB
Snapchat	200-300 MB	700 MB - 1 GB

ポイント： Instagramは中間に位置します。TikTokやYouTube（高画質）はより多くのデータを使い、Facebookはやや少なめです。重要なのは動画コンテンツで、見るほどデータ消費が増えます。

写真と動画のアップロード

スクロールはダウンロードデータを消費し、コンテンツの投稿はアップロードデータを消費します。どちらもあなたの通信容量から使われます。

おおよそのInstagramアップロードデータ使用量：

写真1枚のアップロード：約 2〜5 MB（解像度と圧縮による）
1分間のHD動画アップロード：およそ 50〜100 MB

もし投稿するなら：

1日10枚の写真 → 約 20〜50 MB
1日1本の短いリール → 50〜100 MB

1か月以上で見ると、特にクリエイターにとってはかなりのデータ量になります。

旅行中の便利なコツは、昼間に撮影して、ホテルのWi-Fiやコワーキングスペースで後からアップロードすること。そうすれば、美しい映像がモバイルやeSIMのデータを消費しません。

Instagramで1GBはどれくらい持つ？

データプランのサイズを決める際は、数字を逆に考える方が役立つことが多いです。上記の範囲を使うと、1GBのデータでだいたいこれだけ使えます：

アクティビティ	1GBで約
音声通話	20〜33時間
フィード閲覧	4〜10時間
ビデオ通話	2〜4時間
ストーリー視聴	2〜3.5時間
ライブ視聴	1〜1.5時間
リール視聴	50分〜1.5時間

10GBのプランは、主に閲覧やメッセージ中心なら快適な2週間分ですが、リールが主な時間つぶしなら1週間も持ちません。

Instagramは1日および1ヶ月でどれくらいデータを使う？（ライトユーザーとヘビーユーザー比較）

「1時間あたりのMB」から実際の計画に移すには、Instagramの1時間あたりのデータ使用量を1日および1ヶ月の数字に変換する必要があります。

異なる利用習慣におけるInstagramの1日および1ヶ月のデータ使用量の簡単な概要はこちら：

ライトユーザー（1日20〜30分、主に写真）：
→ 約1日80〜200MB
→ 約月2.5〜6GB
中程度のユーザー（1日約1時間、フィード・ストーリー・リールのミックス）：
→ 約1日300〜700MB
→ 約月9〜21GB
ヘビーユーザー（1日2〜3時間以上、リールやストーリー多め）：
→ 約1〜3GB/日
→ 約月30〜90GB

これはあくまで大まかな範囲で、フィードの内容が主にリールやライブなら、上限に近くなります。

ライトユーザーのInstagram利用者（主に写真、1日20〜30分）

ライトユーザーのInstagram利用者はこんな感じかもしれません：

フィードを数回チェックする
ストーリーを数件見る
リールはほとんど見ない

このパターンでは、Instagramの1日あたりのデータ使用量は通常約：

1日あたり80〜200MB

1ヶ月で換算すると、だいたい：

月に2.5〜6GB

他のアプリも比較的軽めなら、月5〜10GBのモバイルプランでInstagramとメッセージ、少しのマップ利用がカバーできます。

中程度のInstagramユーザー（フィード、ストーリー、一部リールのミックス、1日約1時間）

中程度のユーザーはこんな感じかもしれません：

Instagramを1日あたり約1時間利用する
フィードをスクロールし、ストーリーをチェックし、リールをいくつか見る

先ほどの範囲を使うと、このような混合利用でのInstagramの1時間あたりのデータ使用量は約300〜700MBです。

なので、予想されるのは：

1日あたり：約300〜700MB
月間：約9〜21GB

YouTubeも見たり、TikTokを使ったり、たまにテザリングするなら、月に20〜30GBのモバイルデータを見ておくと、容量オーバーを気にせずに済みます。

ヘビーユーザーのInstagram利用者（リール好き、1日2〜3時間以上）

ヘビーユーザーのInstagram利用者：

アプリを毎日2〜3時間以上利用する
リールやストーリーをたくさん見る
頻繁にストリームを見たりライブに参加したりするかもしれません

ここでは、Instagramの大量データ使用が急速に増加します：

1日あたり：およそ1～3 GB/日
月間：約30～90 GB/月

このレベルでは、小さなプランはすぐに使い切ってしまいます。使用量を細かく管理したくないなら、非常に大容量または無制限のデータプランが必要です。

実例：10日間のヨーロッパ旅行

具体的にするために実際のシナリオを見てみましょう：

サラのヨーロッパ10日間でのInstagram使用量：

朝のストーリーズ視聴：15分/日＝約75 MB/日＝ 合計0.75 GB
午後のフィードスクロール：20分/日＝約65 MB/日＝ 合計0.65 GB
就寝前の夜のリール視聴：30分/日＝約300 MB/日＝ 合計3 GB
毎日のアップロード：写真8枚＋短い動画1本＝約150 MB/日＝ 合計1.5 GB

旅行中のInstagram合計データ：約6 GB

サラのBitJoyプラン： ヨーロッパ用10 GB eSIM（26ドル）

Instagram用に6 GB
Googleマップナビ用に2 GB
WhatsApp、メール用に1.5 GB
0.5 GBのバッファ

結果： データの不安なし、予期せぬ請求なし、旅行中ずっと接続を維持。

スマホでInstagramのデータ使用量を確認する方法

これらすべての期間は参考になりますが、最も正確にInstagramのモバイルデータ使用量を知るには、スマホの内蔵統計を見ることです。iOSもAndroidもアプリごとにInstagramのデータ使用量を確認できます。

メニュー名はバージョンやメーカーによって多少異なりますが、以下のパスが標準的な出発点です。

iPhone（iOS）の場合

iPhoneでInstagramのデータ使用量を確認する方法：

設定を開きます。
地域によって名前が異なりますが、モバイル通信またはモバイルデータをタップします。
アプリのリストまでスクロールします。
Instagramを見つけ、その名前の下の数字を確認してください。これが最後のリセット以降にInstagramが使用したモバイルデータの量です。
オプション：請求サイクルの開始時や旅行直前に、下までスクロールして統計をリセットをタップし、データをリセットして新たに開始します。

この内蔵のiPhoneでアプリのデータを見る方法はWi-Fi使用量を含みませんが、Instagramが実際に消費するモバイルまたはeSIMデータ量を追跡するのに最適です。

Androidの場合

AndroidでInstagramのデータ使用量を確認する方法：

設定を開きます。
ネットワークとインターネットまたは接続をタップします（ブランドによって表記が異なります）。
データ使用量 → モバイルデータ使用量に進みます。
必要に応じて現在の請求期間を選択します。
その期間にどれだけのモバイルデータを使用したかを見るには、Instagramをタップしてください。

多くのAndroidバージョンでは次のように表示されます：

フォアグラウンドデータ：アプリをアクティブに使用しているとき
バックグラウンドデータ：Instagramがバックグラウンドで更新されるとき

数日間これを確認すると、一般的な推定よりも正確な個人の基準が得られます。

Instagramのデータ使用量を減らす方法（アプリをやめずに）

Instagramを削除しなくてもデータを節約できます。アプリにはInstagramでのモバイルデータ使用を減らすための組み込みツールがあり、習慣を少し変えるだけで大きな違いが出ます。

要するに、Instagramのデータ使用量を減らす方法：

Instagramデータセーバーモードをオンにする。
写真と動画の「最高画質でアップロード」をオフにする。
動画の自動再生とプリロードを制限する。
リール、ライブ、大きなアップロードはWi-Fiを使う。
Instagramの総画面時間を減らすために時間制限を設定する。

それぞれ詳しく見ていきましょう。

Instagramのデータセーバーをオンにする

Instagramデータセーバーモードは、Instagramでのモバイルデータ使用を減らしたい場合の最初の防衛線です。

Instagramのデータセーバーを有効にするには：

Instagramを開き、プロフィールアイコン（右下）をタップする
メニューアイコン（三本線、右上）をタップする。
設定とプライバシーを選択する
データ使用量（iOS）またはモバイルデータ使用量（Android）を探す
データセーバーまたはモバイルデータの使用を減らすをオンに切り替える

注：メニュー名はアプリのバージョンによって多少異なる場合があります。

これがすること：

モバイルデータ使用時の動画画質を下げます
事前にプリロードされる動画の数を減らします
リールを定期的に見る場合、週に約200～400MBの節約になります
リールやストーリーがスワイプ中にバックグラウンドでデータを消費するのを防ぎます

特に、海外で4G/5Gの限られたeSIMや従量課金プランを使っている場合に便利です。

高画質アップロード（写真＆動画）を制限する

頻繁に投稿する場合は、最高画質でのアップロードをオフにすることで、Instagramのアップロード時のデータ使用量を大幅に減らせます。

Instagramアプリ内で：

設定とプライバシーを開く。
メディアの画質または類似のオプションを探す。
最高画質でアップロードをオフにする。

Instagramはスマホ画面でコンテンツをきれいに見せますが、ファイルをより圧縮するため、以下のことが起こります：

写真のアップロードサイズを小さくする → 毎回のデータ使用量が減る
動画のアップロードサイズを小さくする → リールやストーリーごとのデータ使用量が減る

旅行中など、すべての投稿で数十メガバイトのモバイルデータを消費したくない場合に理想的です。

動画の自動再生とプリロードを制御する

動画やリールは、あなたが積極的に視聴しているときだけでなく、Instagramが次の動画を事前にダウンロード（プリロード）することが多いため、Instagramの動画自動再生によるデータ使用量が予想以上に多く感じられることがあります。

Instagramの動画でモバイルデータを節約する方法：

アプリでデータセーバー / モバイルデータの使用を減らすがオンになっていることを確認してください。これによりプリロードが減り、モバイルデータ使用時の画質が下がります。
Wi‑Fiがないときは長時間の無意識なリール視聴を避けましょう。リールはストリーミング動画のように、安定した無制限の接続時に楽しむのがベストです。

リールを45分ではなく10〜15分でやめるなどの小さな変更でも、1週間で数百メガバイトの節約になります。

重い作業（リール、ライブ、アップロード）はWi‑Fiを使う

モバイルデータを節約する最も簡単な方法は、データ量の多い作業をWi‑Fiに切り替えることです。

ホテル、ホステル、カフェ、コワーキングスペースのWi‑Fiでリールやライブを視聴する。
外出先ではなくWi‑Fi環境でフル動画や複数のストーリーをアップロードする。

旅行者にはシンプルなパターンが効果的です：

日中はモバイルデータでクリップを撮影（低コスト）
大きなアップロードやリールの連続視聴は、夜の信頼できるWi‑Fiで行いましょう。

これにより、モバイルやInstagramのWi‑Fi使用のバランスが保たれ、eSIMのデータが早くなくなるのを防げます。

Instagramの使用時間制限を設定する

Instagramの利用時間が短ければ短いほど、使用するデータも少なくなります。画面時間の管理は集中力向上だけでなく、データ節約にも効果的です。

アプリ内でInstagramの画面時間を減らすには：

設定とプライバシーに進む。
あなたのアクティビティ → 使用時間をタップ。
Instagramの利用時間に対して1日リマインダーを設定する。

システムレベルのオプション：

iOSでは、スクリーンタイムでアプリの使用制限を設定します。
Androidでは、Digital Wellbeingを使ってInstagramの1日あたりの使用上限を設定しましょう。

これはInstagramの利用を制限してモバイルデータを節約する非常に直接的な方法で、特にスクロール中に時間を忘れがちな人に効果的です。

Instagram Liteを使う（利用可能な場合）

Instagram Liteは、遅いネットワークや低スペックの端末向けに設計された軽量版です。軽いメディアを読み込み、事前読み込みも少ないため、フルアプリよりデータ使用量が少なくなります。

2つの注意点：Androidのみ対応で、提供地域は限定的です。170か国以上で利用可能ですが、主に南アジア、サブサハラアフリカ、ラテンアメリカの新興市場に集中しています。フルアプリと比べて一部機能が欠けています。

旅行で必要なInstagramのデータ量はどれくらい？（簡単なeSIMプランニングガイド）

旅行中は、Instagramのデータ使用量が非常に重要です。旅行用のデータ容量制限付きeSIMや現地の限定SIMを使っているかもしれませんし、ローミングの超過料金は避けたいものです。もし海外で旅行用のeSIMを使っているなら、BitJoyが予期せぬデータ超過なしで接続を維持するのに役立ちます。

こちらは海外でInstagramにどれくらいのデータが必要かを見積もり、現実的なデータプランに当てはめる方法です。

旅行スタイル別の大まかな1日あたりのデータ使用量

3つの一般的な旅行スタイル別に旅行中のInstagramの1日あたりデータ使用量を見てみましょう。これらはInstagramのみの数字で、地図、配車、メッセージングなど他のアプリには追加のデータが必要です。

ライトユーザー（15〜30分/日、主に写真中心）
- 使用状況：フィードの軽いチェック、数本のストーリー投稿
- 旅行中のInstagramデータ使用量の目安：
  - 1日あたり約100〜250MB
  - 5日間の場合：約1〜3GB
  - 10日間の場合：約2〜5GB
中程度のユーザー（45〜60分/日、ストーリーとリールのミックス）
- 使用状況：毎日のストーリー投稿、いくつかのリール、定期的なフィード閲覧
- おおよその使用状況：
  - 1日あたり約300〜600MB
  - 5日間の場合：約2〜5GB
  - 10日間の場合：約4〜10GB
ヘビーユーザー（1〜2時間/日、リールやライブ多め）
- 頻繁にリールを見たり、ライブ配信をしたり、多数の投稿を行う
- おおよその使用状況：
  - 1日あたり約0.7〜2GB
  - 5日間の場合：約4〜10GB
  - 10日間の場合：約8〜20GB

Instagram以外の利用も考慮して余裕を持たせましょう。Instagramで4GB必要なら、短期旅行では合計6〜8GBを計画するのが安心です。

Instagramユーザー向けeSIMプロバイダー比較

プロバイダー	ライトユーザー（5〜7日間）	中程度（10〜14日間）	ヘビーユーザー	料金体系
BitJoy	3〜5GB：11〜16ドル	10〜20GB：26〜42ドル	50GB以上あり	GB単位の課金
Airalo	3GBプラン	10GBプラン	最大20GB	GB単位の課金
Holafly	無制限のみ	無制限のみ	無制限のみ	日額固定料金
Saily	3GBプラン	10GBプラン	利用可能地域が限定的	GB単位の課金

競合他社の価格は頻繁に変動し、目的地によって異なるため、ここに記載の数字に頼らず各プロバイダーの公式情報を直接確認してください。

おすすめ用途：

BitJoy: 予算重視の旅行者、多国間旅行、暗号通貨ユーザー向け（5日間返金保証付き）
Airalo: 一般的な旅行者向け、信頼のブランド
Holafly: 無制限データを求めるヘビーユーザー向け（データ容量の心配なし）
Saily: プライバシー重視（内蔵VPN付き）

Instagramの利用習慣に合わせたBitJoy eSIMプランの選び方

おおよその旅行用eSIMデータの必要量が分かれば、適切なプランを選びやすくなります。

Instagramの利用習慣に合わせたBitJoy eSIMデータプランの選び方はこちらです：

ライトなInstagram旅行者（写真中心、1日15〜30分）
- 5〜7日間の旅行なら、3〜5GBのBitJoy eSIM（11〜16ドルから）でInstagramと軽い地図やメッセージングをカバーできます。
- 主に数本のストーリーを投稿し、夜にフィードを眺める程度なら最適です。
中程度のInstagram旅行者（ストーリー＋いくつかのリール、1日約1時間）
- 1〜2週間の海外旅行なら、10〜20GBのBitJoyプラン（約26〜42ドル）が安全な選択です。
- 毎日のストーリー、いくつかのリール、ナビアプリを気にせず使える余裕があります。
ヘビーユーザー／クリエイタータイプの旅行者（リール好き、ライブ配信、毎日投稿）
- もしInstagramが旅行の大部分を占めるなら—トラベルブログ、ライブ配信、頻繁なリール投稿—50GBプラン（約80〜100ドル）以上の大容量データパッケージを長期旅行に検討しましょう。
- これにより、残りのデータを気にしすぎることなく投稿やストリーミングを自由に楽しめます。

BitJoyの旅行用eSIMはQRコードで2分でアクティベートでき、190以上の目的地をカバーしているため、SIMを探す手間なく到着後すぐにオンラインになれます。さらにAIアシスタントが旅行期間と通常の使用量に基づいてプランサイズを提案してくれるので、自分のInstagramの使い方がどれくらいか分からない場合にも便利です。

支払いの柔軟性：BitJoyはクレジットカードと暗号通貨（ビットコイン、USDT）両方に対応しており、プライバシー重視の支払い方法を好むデジタルノマドや旅行者に最適です。これは多くのeSIMプロバイダーにはないユニークな選択肢です。

まとめ

では、Instagramはどれくらいのデータを使うのか？写真中心のフィード閲覧で1時間あたり約100～250MB、リールやライブ配信で600MB～1.5GBの範囲です。実際には、軽いユーザーで月に2～6GB、動画中心のヘビーユーザーで月に30～90GB使うことがあります。良いニュースは、Instagramのモバイルデータは思ったよりもコントロールできるということです。

まずはスマホの設定で実際の使用量を確認し、Instagramのデータセーバーをオンにし、アップロード品質を下げ、自動再生を制限し、重いリールやライブ配信はWi-Fiに切り替えましょう。旅行中は軽度・中度・重度の使用パターンをもとに必要なギガ数を見積もり、適切な旅行用eSIMデータプランを選んでください。

BitJoyは、あなたのInstagramの使い方に合った適切なサイズのeSIMパッケージを190か国以上で素早くアクティベートできるようにサポートし、旅行中のデータの驚きなしに接続を維持し続けられます。