日本旅行の費用はいくら？2026年のガイドと予算のヒント

日本旅行の平均費用（簡単な概要）

日本旅行はほぼどんな予算にも合わせられます。平均的に、1週間の旅行は約$1,200〜$2,500、2週間は旅行スタイル、地域、季節によって通常$2,400〜$4,500の範囲です。

総費用を変動させる要因：

• 季節性：桜の季節（3月〜4月）や紅葉の季節（10月〜11月）は価格が最大30％上昇します。
• 為替レート：円安は外国人旅行者の予算をより有効に使えます。
• 地域：東京は最も高価で、大阪や福岡はより手頃です。

通貨についての注意：日本では主に日本円（JPY）が使われています。多くの地元のレストランや神社では現金が好まれるため、現金を持ち歩くことをおすすめしますが、SuicaやPasmoのようなICカード（電車、バス、コンビニでの購入に使えるチャージ式プリペイドカード）は交通機関や自動販売機で利用可能です。

為替レート参考：本ガイドでは¥146〜150 = $1 USDを使用しています。旅行前にxe.comやGoogleで最新レートを確認してください。

平均費用内訳（1人あたり）：

カテゴリー	予算旅行者	ミッドレンジ	ラグジュアリー
航空券（往復）	$600〜$900	$1,000〜$1,300	$2,000以上
宿泊施設	$30〜$60/泊	$100〜$180/泊	$300以上/泊
輸送	$8〜$12/日	$15〜$30/日	$50以上/日
食べ物＆飲み物	$20〜$30/日	$40〜$80/日	$150以上/日
観光＆追加費用	$10〜$30/日	$40〜$70/日	$100以上/日
合計（週あたり）	約$850	約$1,500	約3,500ドル

旅行のタイミングをゴールデンウィーク（5月）や年末年始の休暇の外に設定すると数百ドル節約できます。常に現在のフライト割引や通貨の動向を確認してください。Bitjoy eSIMがあれば、即時の通貨追跡アプリ、デジタル決済、地図も利用でき、データローミングの悩みを解消します。5日間の返金保証付きでリスクなしで試せます。

では、ほとんどの旅行者にとって最大の費用である日本への移動から、各主要費用カテゴリを詳しく見ていきましょう。

日本へのフライト費用

航空券は通常、旅行予算の最大の割合を占めます。

一般的な往復運賃（エコノミークラス）：

• 北米発： 800～1,200ドル
• ヨーロッパ発： 900～1,400ドル
• 東南アジア発： 300～600ドル

格安航空会社 vs フルサービス航空会社：

格安キャリア（ZIPAIR、Scoot、AirAsia X）： 1枚のチケットで200～400ドル節約できますが、以下の追加料金がかかることを覚悟してください：

• 受託手荷物：1個あたり30～50ドル（場合によっては7kgの機内持ち込みのみ無料）
• 座席指定：場所によって10～30ドル
• 食事：1食あたり8～15ドル
• エンターテインメントシステムやラウンジアクセスはなし

ベスト戦略： 手荷物がキャリーオンのバックパックだけの軽装なら格安キャリアを予約しましょう。追加料金込みの総費用はセール時にフルサービスとほぼ同じになることが多いので、よく比較してください。

フルサービスキャリア（ANA、JAL）： 基本運賃は高めですが、以下が含まれます：

• 23kgの受託手荷物（場合によっては2個まで）
• 食事と飲み物
• 座席指定
• エンターテインメントシステム
• より良いキャンセル／変更ポリシー
• より広い足元空間と快適さ

実例：2026年2月、ロサンゼルスから東京へ：

• ZIPAIR：基本運賃830ドル＋荷物40ドル＋食事15ドル＝合計885ドル
• JALセール：すべて込みで920ドル　差額：わずか35ドル　— JALの方がコスパが良くなります。

基本運賃だけでなく、必要な追加料金を加えた合計価格を必ず比較しましょう。

季節変動：

• 春＆秋：花見や紅葉の時期は航空運賃がピークになります。
• 夏（6月〜8月）：台風シーズンでフライトの割引が出ることがあります。
• 冬：観光客が少なく、国際線の運賃が最も安いことが多いです。

例：
2月のロサンゼルス〜東京便はZIPAIRで830ドルかもしれませんが、桜の季節には同じルートが1,300ドルに跳ね上がります。

節約のヒント：

1. 少なくとも2〜3ヶ月前に予約しましょう。
2. Google FlightsやSkyscannerのアラートを利用しましょう。
3. ポイントやマイルを税金のみのチケットに交換しましょう。
4. 週末は避けましょう；平日の出発の方が安いです。

空港でThe Bitjoy eSIMを使ってリアルタイムでフライトの変更を追跡し、QR搭乗券をスキャンし、Wi-Fiなしでラウンジの地図にアクセスしましょう。

日本の宿泊費

ネオンが輝くカプセルから静かな旅館まで、あらゆるスタイルに合う宿泊オプションがあります。

平均宿泊料金：

タイプ	1泊あたりの価格	注記
カプセル／ホステル	¥2,500〜¥5,000（$18〜$35）	一人旅に最適、モダンなポッドタイプ
ビジネスホテル	¥7,000〜¥12,000（$45〜$80）	コンパクト、駅近、超清潔
旅館（伝統的な宿）	¥12,000〜¥25,000（$80〜$170）	温泉＆懐石料理（伝統的な多彩な日本料理）込み
Airbnb / アパートメント	¥10,000〜¥18,000（$70〜$130）	グループや長期滞在に最適
ラグジュアリーホテル	¥25,000以上（$170以上）	プレミアムサービス、最高のロケーション

個人的な体験：
京都の旅館での一泊は忘れられない体験です — 畳の床、浴衣、そして客室で提供される多彩なコースの懐石料理。少なくとも一晩は贅沢をしてみてください。文化に浸る価値があります。

都市比較：

• 東京：需要が高いため宿泊料金が最も高い。
• 大阪：食にこだわる旅行者にお得。
• 京都：祭りや秋の時期は料金が高め。

予約のコツ：

• 3〜4月と11月は早めの予約を。
• 平日の方が週末より安いです。
• JR駅の近くに滞在すると交通費が抑えられます。

 

交通費と節約方法

日本の交通システムは複雑だが効率的です。

主要な交通手段：

• JR新幹線：東京⇄京都は片道約¥13,000（約90ドル）。
• 無制限乗車のJRパス：7日間で¥50,000（約340ドル）—3都市以上訪れるならお得。注意：2023年10月に価格が65％上昇したため、利用ルートに応じて本当に節約になるかよく計算してください。
  
• 地下鉄/メトロ：1回の乗車で¥180〜¥320（約1.5〜2.5ドル）；1日乗車券は¥800〜¥1,000。
• バス：ローカル路線は¥210〜¥300。
• タクシー：初乗り料金¥410（約3.5ドル）＋237mごとに¥80。

節約方法：

• 3都市以上を訪れるならJapan Rail Passを購入。
• 夜行バス（¥5,000〜¥8,000）を利用してホテルの宿泊を節約。
• 便利のためにSuica/Pasmo ICカードをチャージしましょう。
• 地下鉄や観光地には市内1日乗車券を活用しましょう。

The Bitjoy eSIMを使えば、HyperDiaやGoogle Mapsにリアルタイムでアクセスでき、駅の案内表示を翻訳し、移動中でもルートを計画できるので、乗り換えの混乱を解消します。

日本の食事と飲み物の費用

日本での食事は美味しくてお財布にも優しいです。

平均的な1日の食費：

スタイル	1日の予算	注記
予算	¥2,000〜¥3,000（$13〜$20）	屋台料理、コンビニの食事
中価格帯	¥5,000〜¥8,000（$35〜$55）	居酒屋の夕食、ラーメン店
ラグジュアリー	¥12,000以上（$85以上）	高級料理、おまかせ寿司

一般的な価格：

• ラーメン：¥900（$6）
• 寿司セット（ランチ）：¥1,800（$12）
• コーヒー：¥400
• ビール：¥600

料理の瞬間：
深夜の新宿をさまよい、地元の人と一緒にとんこつラーメンをすすることや、回転寿司バーで（皿は¥100から）立ち食いすることは、お金では計れない体験です。

節約のコツ：

• 弁当箱をデパ地下（デパートの地下）で買いましょう。
• 熱々の食事はファミリーマート／セブンイレブンで手に入ります。
• 定食（セットランチ）で¥1,000以下のものを探しましょう。
• チップ文化はありません — シンプルに「ありがとう」と感謝を伝えましょう。

コンビニの秘密：予算内で高品質な食事

日本のコンビニは、海外のセブンイレブンとは全く違います。毎日新鮮に調理された食事を提供しており、カジュアルなレストランに匹敵する品質です：

ファミリーマート、セブンイレブン、ローソンで買うべきもの：

朝食の選択肢（¥200-400 / $1.50-3）：

• おにぎり（¥120-150）— ツナマヨ、鮭、または梅干し
• 卵サラダサンドイッチ（¥180）
• ヨーグルトとフルーツ（¥150-250）
• 自動販売機のホットコーヒー（¥100-150）

昼食／夕食（¥500-800 / $3.50-6）：

• ご飯、タンパク質、野菜入りのお弁当（¥550-700）
• 新鮮な寿司パック（¥400-600）— 驚くほど良い品質
• 熱々のフライドチキンまたは唐揚げ（¥250-350）
• インスタントラーメン（給湯器使用）（¥200-300）

なぜこれが効果的か：多くの日本のサラリーマンは毎日コンビニで昼食をとります。食べ物はその日の朝に準備されており、数日前ではありません。朝食と昼食にコンビニを戦略的に利用し、夕食はレストランで楽しむことで、1日あたり¥1,500〜2,000（約10〜14ドル）で十分に食事ができます。

プロのコツ： 午後8時から9時頃に訪れると、賞味期限が近いお弁当が20〜30％割引になります（同日中に新鮮です）。

上記の主要なカテゴリー以外にも、準備ができていないといくつかの小さな費用がすぐに積み重なることがあります。

日本でのアクティビティと観光費用

体験こそが価格を超えた日本の魅力を形作ります。

一般的な観光地の料金：

• 東京スカイツリー：¥3,100
• 大阪城：¥600
• 伏見稲荷大社：無料
• 温泉：¥1,500〜¥3,000
• 着物レンタル＆写真撮影：約¥4,000

無料の宝物：

• 夜明けの鳥居の下を散歩。
• 季節ごとの祭りに参加。
• 上野公園や奈良公園のような開放的な公園を楽しむ。

文化のハイライト：
茶道体験（約¥2,000〜¥4,000）で日本の静けさを感じましょう。参加すると地元の人との会話も楽しめ、かけがえのない文化交流になります。

節約オプション：

• 複数の施設をまとめたコンボチケットを購入。
• 月ごとの無料入場日を利用して博物館を訪れましょう。

 

知っておくべき雑費と隠れた費用

• 旅行保険：2週間で$50（必須）。
• コインロッカー：1日¥500。
• ランドリー：コインランドリーで1回あたり¥300。
• お土産：平均3,000〜10,000円。
• 接続性: 

Wi-Fiレンタル：6〜10ドル/日（42〜70ドル/週） — 空港での受け取りと機器返却が必要

Bitjoy eSIM：1GB/7日間で$2.90から10GB/30日間で$26まで — QRコードによる即時アクティベーション、ローミング料金なし、5日間の返金保証付き。190か国以上で利用可能。

ほとんどの旅行者にとって、5GBプラン（月額16ドル）は、旅行中の地図、メッセージ、ソーシャルメディア、軽いブラウジングに十分なデータ量を提供します。

予期せぬ購入に備え、1,000〜2,000円/日の余裕を持ってください。

季節および地域の予算変動

季節	費用レベル	注記
春（3月〜4月）	高い（＋20％）	桜のピーク
夏（6月〜8月）	中程度	暑くて地元旅行が急増
秋（10月〜11月）	高い	紅葉の需要が高い
冬（12月〜2月）	低い	北海道のスキーシーズンを除く予算旅行

地域差：

• 東京：特に渋谷・新宿は高価。
• 大阪：食事やホステルが安い。
• 京都：寺院の祭りの時期は高め。
• 北海道: スキーシーズンに急騰。

価値と混雑の少なさを求めて、日程を肩の月（5月または9月）に調整。

日本旅行で賢く節約する方法

1. 早めに航空券を予約し、運賃追跡ツールを活用。
2. 都市間移動には地域パスやJRパスを利用。
3. 地元の食事を楽しむ: 屋台、居酒屋、駅弁（駅で販売される特産品を使った特別な弁当）。
   
4. 無料の観光スポットを訪れると市の観光パスを利用。
5. Bitjoy eSIMでつながり続ける（$2.90から、5日間返金保証付き）ことで、オンラインクーポン、レストラン割引サイト、オフラインマップに簡単にアクセス可能 — ポケットWiFiレンタルに1日$6-10払う必要なし。
   

予算旅行戦略の例：

一般的な中価格帯アプローチの代わりに：

• JRパス7日間: ¥50,000（$340）
• ホテル7泊: ¥70,000（$480）
• 毎日のレストラン食事: ¥21,000（$145）
• ポケットWiFi: ¥4,900（$35） 標準合計: ¥145,900（$1,000）

賢い予算アプローチ：

• 夜行バス（2回）＋地域パス: ¥18,000（$123）
• ホステル（3泊）＋ビジネスホテル（4泊）のミックス: ¥35,000（$240）
• ランチセット＋コンビニ夕食＋2回の豪華な夕食: ¥10,500（$72）
• Bitjoy eSIM: ¥420（$2.90） 予算合計: ¥63,920（$438）

節約額: ¥81,980（$562）— 56% 削減 体験を犠牲にせずに。同じ寺院を訪れ、美味しい食事を楽しみ（ただし毎食レストランではない）、同じ目的地に到着します（夜行便＝時間も節約）。

Bitjoy eSIM：1GB/7日間で$2.90から10GB/30日間で$26まで — QRコードによる即時アクティベーション、ローミング料金なし、5日間の返金保証付き。190か国以上で利用可能。クレジットカードに加え、暗号通貨（ビットコイン、イーサリアム、USDT）での支払いも可能。

ほとんどの旅行者にとって、5GBプラン（月額16ドル）は、旅行中の地図、メッセージ、ソーシャルメディア、軽いブラウジングに十分なデータ量を提供します。

日本の接続オプション比較

オプション	日額料金	設定時間	利点	デメリット	最適な用途
BitjoyのeSIM	$0.41〜$0.86	2分	✓ 即時QRコードでのアクティベーション ✓ 5日間返金保証 ✓ 190か国以上で利用可能 ✓ 暗号通貨支払い対応	✗ データ専用（音声通話なし） ✗ eSIM対応の電話が必要	予算重視の旅行者、デジタルノマド、複数国旅行
Airalo [eSIM]	$0.64〜$1.50	5分	✓ 確立されたブランド ✓ 大規模なユーザーコミュニティ ✓ 24時間年中無休サポート	✗ 中価格帯 ✗ 返金不可ポリシー	ブランド認知度を重視する初めてのeSIMユーザー
Holafly [eSIM]	3.69ドル〜7.49ドル	2分	✓ 「無制限」データプラン ✓ 簡単なアクティベーション	✗ 高価 ✗ 日次制限後に速度制限あり ✗ 返金不可	プレミアム価格を気にしないヘビーデータユーザー
ポケットWiFiレンタル	6ドル〜10ドル	15～30分	✓ 本当の無制限データ ✓ 複数デバイスで共有可能	✗ 空港での受け取りが必要 ✗ 持ち運び＆充電が必要なデバイス ✗ 面倒な返却	1台のデバイスを共有するグループ
米国キャリアローミング	$10〜$15	即時	✓ 番号をそのまま使用可能 ✓ 設定不要	✗ 非常に高価 ✗ 速度制限がよくかかる	緊急バックアップのみ

1週間のコスト比較：

• Bitjoy：$2.90-6（1-2GB）
• ポケットWiFi：$42-70
• ローミング：$70-105

Bitjoyは従来のオプションと比べて週あたり40～100ドル節約します。

サンプル予算内訳（クイックリファレンスチャート）

費用カテゴリ	予算	ミッドレンジ	ラグジュアリー
フライト	$800	$1,200	$2,000以上
宿泊（10泊）	$400	$1,000	$2,800
輸送	$120	$250	$600
食べ物＆飲み物	$250	$600	$1,500
アクティビティ	$100	$300	$800
雑則	$80	$150	$400
合計（2週間）	約1,750ドル	約3,500ドル	約8,100ドル

予算旅行者は地元の交通とコンビニでの食事を優先し、中級旅行者は適度な旅館滞在と都市パスが最も効果的です。

よくある質問 — 日本旅行の費用に関する一般的な質問

1. 日本は旅行費用が高いですか？

必ずしもそうではありません。計画的な中級旅行者なら1日約150ドルで快適に日本を楽しめます。

2. 日本を訪れる最も安い時期はいつですか？

1月から3月初旬と6月は、予算に優しいフライトやホテルの割引が多い傾向があります。

3. 毎日どれくらい現金を持ち歩くべきですか？

¥5,000〜¥10,000（35〜70ドル）で食事、交通、小さな出費をカバーできます。

4. ジャパンレールパスは取得すべきですか？

はい、1〜2週間で複数の都市を訪れる場合は必要です。そうでなければ、単一チケットや地域パスの方が安い場合があります。

5. 日本でインターネット接続は必要ですか？

もちろんです。ナビアプリ、翻訳、レストラン検索はデータ通信が必要です — The Bitjoy eSIMはローミングよりも低料金でシームレスな現地接続を提供します。

結論

日本の魅力はどれだけお金を使うかではなく、どのように体験するかにあります。京都で抹茶を味わったり、渋谷のネオンの競演を見たり、賢く計画すれば旅行費用を抑えられます。

柔軟に行動し、地元の交通機関を利用し、地元のように食事をし、The Bitjoy eSIMでいつでもどこでも地図、予約、デジタルアクセスを即座に利用できる旅行の相棒とつながりましょう。

賢く計画し、つながりを保ち、自分らしい日本体験を。

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